MirTesen

Prevencija

CREATURE WITH GODS

6 ozdravljenih qigong zvukova protiv bolesti i negativnih emocija

Svijet oko nas ne bi bio tako lijep da je šutio. Od našeg rođenja, naš život ispunjava puno zvukova. I svaki stanovnik Zemlje to ne zna po prijemu.

Pravila za obavljanje šest ozdravljenja.

Uzmi pravu pozu i izgovorite točno zvuk koji utječe na određeni organ.

Svi zvukovi izraženi su samo uz izdisanje, jer zvukovi izraženi na izdisaj, opuštaju dijafragmu. Morate baciti glavu natrag i gledati na strop, jer na ovom položaju izravan prolaz je formirana za razmjenu energije kroz usta na unutarnje organe.

U proizvodnji zvuka, usne, zubi i jezika su uključeni, ali se izgovaraju bez glasa. Zvuk treba čuti samo unutar, jer jača njegov učinak. Izgovorite polako i polako.

Izvršite vježbe u određenom poretku, što pridonosi ravnomjernoj raspodjeli topline u tijelu i odgovara prirodnom položaju godišnjih doba od jeseni do "indijskog ljeta".

Ne izvodite kompleks zacjeljivanja prije sat vremena nakon jela. Ali ako postoje problemi s probavom (nadutost, mučnina, težina u želucu), trebate izvesti zvuk slezene odmah nakon jela.

Napravite kompleks na mirnom mjestu. Da biste razvili sposobnost unutarnje koncentracije, isključite sve zbunjujuće čimbenike (telefon, TV).

Odjeća bi trebala biti slobodna i odgovarati temperaturi okolnog zraka. Skinite remen, sat, naočale.

Nemojte hladan tuš odmah nakon snažne vježbe - to je previše šoka za vaše organe.

Kako bi unaprijedili utjecaj zvukova, taoistički su majstori razvili poseban skup vježbi "Qigong ozdravljenja".

Kompleks vježbi "Šest ozdravljenja tsigun Sounds".

Qigong zvuk pluća.

Taoisti su otkrili da je zbog pregrijavanja pluća osoba tužna i depresivna. Liječenje zvuka za pluća: TSSSSSSS.... Izgleda kao lijeni zvižduk. Oslobađanje topline iz pluća, ovaj zvuk omogućuje vam da se riješite negativnih emocija. A oni su zamijenjeni pozitivnim emocijama: hrabrosti i hrabrosti.

Osjetite pluća.

Duboko udahnite i podignite ruke ispred sebe, promatrajući njihov pokret s vašim očima. Kada su vam ruke na razini očiju, počnite okretati ruke i podignite ruke visoko iznad glave, okrećući dlanove. Laktovi su polu-savijen. Trebalo bi osjetiti napetost koja dolazi iz zgloba kroz podlaktice, laktove i ramena. U tom će slučaju otvoriti pluća i prsni koš, što će olakšati disanje.

Zatvorite usta tako da se zubi lagano zatvore i lagano šire usnice. Povući uglovima usta i izdahnite po objavljivanju zraka kroz jaz između zubi, zvuk će „sssss...”, što je potrebno reći, bez glasa, polako i mirno u istom dahu.

Istovremeno zamisliti i osjetiti pleura (ljuska koja pokriva svjetlo) je potpuno stisnut, cijeđenje sama višak toplinske energije na pacijenta, tuge, tuge i depresije.

Nakon punog izdisaja (izvodi se bez napetosti), otvorite dlanove, zatvorite oči i ispunite pluća zrakom kako biste ih ojačali. Ako ste osjetljivi na boju, možete zamisliti da čisto bijelo svjetlo i kvaliteta plemstva ispunjavaju sva pluća. Lagano opustite ramena i polako stavite ruke na bokove s dlanovima gore. Osjetite razmjenu energije u rukama i dlanovima.

Zatvorite oči, dišite lagano, osmjehnite se lagano, osjetite ih i zamislite da još uvijek izgovarate njihov zvuk. Obratite pažnju na sva osjetila koja se javljaju. Pokušajte osjetiti kako svježa hladna energija zamjenjuje vruću i štetnu energiju.

Nakon što se disanje vratilo u normalu, obavite ovu vježbu 3 do 6 puta. Za prehlade, gripe, zubobolje, pušenje, astme, emfizema, depresija, ili kada želite povećati mobilnost prsa i elastičnost unutarnje površine ruke, ili možete ponoviti zvuk za čišćenje pluća od toksina 9, 12, 18, 24 ili 36 puta,

Zvuk pluća može pomoći prestati biti nervozan ako se nalazite ispred velike publike. Da biste to učinili, bez zvuka i bez pomicanja ruku, izvedite je nekoliko puta. To će vam pomoći da se smirite. Ako zvuk pluća nije dovoljan, možete izvesti zvuk srca i unutarnji osmijeh.
Video o tehnici izvođenja zvuka pluća

Qigong zvukovni bubreg.

Kada je previše vrućine u bubrezima, osoba razvija strah. Neutraliziranje ove negativne emocije pomaže zvuk CHUUUUU. Neutralizacija straha će dovesti do manifestacije pozitivnih emocija: ljubaznosti i mudrosti.

Držite noge, gležnjeve i koljena u kontaktu. Nagnuta naprijed, duboko udahnite i zakačite četke; zgrabite koljena s bravom svoje ruke i povucite ih prema sebi. Ispravite ruke, osjetite napetost leđa u području bubrega; Potražite i naginjite glavu natrag bez napetosti.

Okružite se usnama i zvučite gotovo bez zvuka, što se dobiva ako izbušite svijeću. Istodobno povucite srednji dio trbuha - između strijca i pupka - do kralježnice. Zamislite kako se prevelika vrućina, mokra bolesna energija i strah izbaci iz ljuske oko bubrega.

Nakon punog izdaha, sjednite ravno i polagano udahnite u bubrege, zamislite kako svijetle plava energija i kvaliteta nježnosti ulaze u bubrege. Stavite noge na duljinu bedra i stavite ruke na bokove rukama.

Zatvorite oči i normalno disati. Osmijeh na bubrege, shvativši da još uvijek izgovarate njihov zvuk. Obratite pozornost na svoje osjećaje. Osjetite razmjenu energije u području oko bubrega, u rukama, glavama i nogama.

Nakon što se disanje smirilo, ponovite nebeski zvuk 3 do 6 puta. Za bolove leđa, umor, vrtoglavicu, zvonjavu u ušima, ili za čišćenje bubrega od otrovnih tvari, ponovite 9 do 36 puta.

Qigong zvuk jetre.

Negativna emocija, personifikacija jetre, je bijes. Jetski zvuk jetre: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... Nakon što je izdala pretjeranu toplinu iz jetre, ovaj zvuk pomaže ljutnji pretvoriti u pozitivnu emociju - ljubaznost.

Osjetite jetru i osjetite vezu između očiju i jetre.

Stavite ruke u dlanove prema van. Duboko udahnite, polako podižući ruke preko strane preko glave. Istodobno bacite glavu i pogledajte svoje ruke.

Okrenite prste i okrenite dlanove prema gore. Gurnite zapešća i osjetite napetost mišića ruku s dlanova prema ramenima. Lagano savijte lijevo, stvarajući mekanu napetost u jetri.

Izdahnite uz zvuk 'SHSHSHSHSH... ", vokalni kabeli u ovom skoro ne sudjeluju. I opet zamislite i osjetite kako je ljuska u kojoj je zatvorena jetra, smanjuje se i oslobađa višak topline i ljutnje.

Nakon punog izdaha, otvorite prste i, guranje donjih dijelova dlanova na strane, polako udahnite u jetru; zamislite kako je ispunjeno jarkim zelenim svjetlom ljubaznosti.

Zatvorite oči, normalno dišite, osmjehnite jetru, zamišljajući kao da još uvijek izgovarate njegov zvuk. Pratite osjete. Osjetite razmjenu energije.

Izvođenje od 3 do 6 puta. Ako osjetite ljutnju, imate crvene ili vodene oči, osjetite kiseli ili gorak okus u ustima, ponovite vježbu 9 do 36 puta.

Taoistički majstori razgovarali su o kontroli ljutnje: "Ako ste već 30 puta izgovorili zvuk jetre i još uvijek ste ljuti na nekoga, imate pravo pobijediti tu osobu."

Qigong zvuk srca.

S pregrijavanjem srca, taoistički majstori povezuju takve negativne emocije poput mržnje, okrutnosti, arogancije, fanatizma, s kojom su povezane gotovo sve bolesti modernog svijeta. Stvrdnuto srce dovodi do stvrdnjavanja svijesti. I samo iscjeljujući zvuk srca - HAUUUU - daje osobi sredstvo za oslobađanje topline koja se nakupila u srcu. Srce, oslobođeno od prekomjerne vrućine, apsorbira nove pozitivne emocije: radost, ljubav, poštovanje, želju za stvaranjem.

Osjetite srce i osjetite vezu između nje i jezika.

Duboko udahnite, uzimajući istu poziciju kao za izvođenje zvuka jetre, ali ovaj put, lagano nagnuto udesno.

Otvorite usta, oko usana i izdahnite zvukom 'HAUUUUU... "bez glasa, zamišljajući kako perikard se oslobađa od viška topline, nestrpljivosti, razdražljivosti i žurbe.

Sve ostalo je isto kao i kad je zvuk jetre, s jedinom razlikom da se pažnja mora usmjeriti na srce i zamislite kako se popunjava svijetli crveno svjetlo i kvalitetu radost, čast, iskrenost i kreativnost.

Trčite od tri do šest puta. Uz grlobolja, hladnoću, oticanje desni ili jezika, bolest srca, bol u srcu, nervoza ponavljaju se od 9 do 36 puta.

Qigong zvukovna slezena.

Slezena je usko povezana s gušteračom, pa se iscjeljujuće zvukove slezene - HUUUUU - odnosi se na oba organa. Kao posljedica pregrijavanja slezene, osoba razvija negativne emocije - tjeskobu, tjeskobu, osjećaj samosažaljenja. Oslobođeni od prekomjerne topline, slezena i gušterača daju osobi otvorenosti, osjećaju pravde. Zvuk slezene nalikuje vikanju sova.

Osjetite slezenu; osjetiti vezu između slezene i usta.

Duboko udahnite stavljajući ruke na gornji dio trbuha, tako da indeksni prsti leže na području ispod i lagano lijevo od strijca. Istodobno pritisnite ovu površinu indeksnim prstima i gurnite srednji dio leđa prema naprijed.

Izdahnite uz zvuk 'HUUUUUU... ", izgovarajući je bez glasa, ali tako da se osjeća na vokalnim užetima. Izdahnite višak vrućine, vlažnost i vlažnost, anksioznost, sažaljenje i žaljenje.

Disati u slezene, gušterače i želuca ili zamisliti svijetlo žuto s kvalitetama poštenje, sućuti, koncentracija i glazbenosti su uključene u njima.

Polagano stavite ruke na bokove s dlanovima gore.

Zatvorite oči, normalno dišite i zamislite da još uvijek izgovarate zvuk slezene. Pazite na senzacije i razmjenu energije.

Ponovite od 3, 6, 9 do 36 puta s probavom, mučninom i proljevom, a također i ako želite očistiti slezenu od toksina. Izvedeno u kombinaciji s ostatkom iscjeliteljskih zvukova, ovaj zvuk djeluje učinkovitije i zdraviji od bilo kakvih lijekova. Ovo je jedini od šest zvukova koji se mogu napraviti odmah nakon obroka.

Qigong zvuk trostruki grijač.

U zapadnoj medicini nema koncepta "trostrukog grijalice". Taoisti, po ovom konceptu, znače tri područja tijela. Gornji: mozak, srce i pluća. Prosječno: bubrezi, jetra, slezena, gušterača i želudac. Niža: velika i tankog crijeva, genitalije, mokraćni mjehur.
Iscjeljujući zvuk trostrukog grijalice - HIIIII - izvrstan je način za ublažavanje stresa i regulira temperaturu ovih tri područja. Činiti taj zvuk prije odlaska u krevet promovira duboki, mirni i opušten san.
Potrebno je zamisliti kako se vruća energija spušta od glave do donjeg dijela trbuha, a hladnoća kroz probavni sustav prema gore podešava temperaturu u sva tri područja.

Lezi na leđima. Ako osjećate bol u lumbalnoj regiji, postavite jastuk pod koljena.

Zatvorite oči i duboko udahnite, napuhavajući trbuh i prsa bez napora.

Izdahnite uz zvuk 'Svi su...", Izgovarajući je bez glasa, zamišljajući i osjećao, kao da netko s ogromnim valjkom cijepa zrak od vas, počevši od vrata i završava u donjem dijelu trbuha. Zamislite da su prsa i trbuh tanki, poput komada papira i osjetite lakoću, sjaj i prazninu. Odmarajte se normalnim disanjem.

Ponovite od 3 do 6 puta ili više, ako se uopće ne osjećate pospani. Zvuk Triple Heater također se može koristiti za opuštanje bez zaspati, za to morate izvesti laganje na svojoj strani ili sjediti na stolici.

Kompleks šest Qigong iscjeljivanja zvukova može se provesti u bilo koje vrijeme, ali je najučinkovitiji nastupit će prije spavanja, jer je takav dogovor bi uklonili stres na dan, smiruje živčani sustav i dovesti duboko osvježavajući san.
Također je dobro izvršiti ove vježbe nakon fizičkog napora: trčanje, fitness, aerobik, itd.
Dnevna praksa će izbjeći opasno pregrijavanje unutarnjih organa. Osmjehnite se do svojih unutarnjih organa i opustite se nakon svake vježbe koliko god vam je potrebno.

LiveInternetLiveInternet

-glazba

Šest ozdravljenja. Liječenje s vokalom

PRIPREMA ZA PROVEDBU ŠESTOG ZDRAVLJA

A. Kako biste maksimizirali korist, ispravno izvodite pozu i točno izgovorite zvuk svakog organa.

B. Tijekom izdisaja, trebate pogledati prema gore na stropu, bacajući glavu natrag. To stvara izravni prolaz iz usta kroz jednjak do unutarnjih organa, što olakšava razmjenu energije.

C. Zvukovi se izgovaraju bez glasa, tj. Usne, zube i jezika stvaraju zvuk, ali to čujete samo unutar sebe; tako da se učinak zvuka pojačava.

Svih šest zvukova treba izgovoriti polako i glatko.

D. Učinite sve vježbe redoslijedom navedene u knjizi. Ova narudžba doprinosi jednolikoj distribuciji topline u tijelu. Ona odgovara prirodnom položaju godišnjih doba, od jeseni i završava u indijskom ljetu.

D. Nemojte izvoditi šest ozdravljenja za više od sat vremena nakon jela. Međutim, ako imate nadutost, mučninu ili grčeve u želucu, možete izvesti zvukove slezene odmah nakon jela.

E. Odaberite mirno mjesto i isključite telefon.

Iako ne razvijate sposobnost unutarnje koncentracije, morate isključiti sve poremećaje.

G. Topli se odijevati da ne smrzne. Odjeća bi trebala biti slobodna, otpustite remen. Skinite naočale i gledajte.

III. POZICIJA I PROVEDBA ZVUKA

A. Sjednite na rub stolice. Spolni organi ne smiju biti na stolici; oni su važan energetski centar.

B. Udaljenost između stopala treba biti jednaka duljini bedra, stopala čvrsto na podu.

B. Leđa je ispravljena, ramena su opuštena; opustite se u prsima, pustite da potone.

D. Oči bi trebale biti otvorene.

D. Stavite ruke na bokove rukama dlanovima. Sada ste spremni i mogu početi raditi vježbe.

IV. VJEŽBA ZA LUNGOVE: PRVA ZDRAVLJA ZDRAVLJA

Upareni organ: tankog crijeva

Sezona: jesen - suhoća

Negativne emocije: tuga, tuga, čežnja

Pozitivne kvalitete: plemstvo, odbijanje, puštanje, praznina, hrabrost

zvuk: Sssssss.

Dijelovi tijela: prsa, unutarnja površina ruku, palac

Organi osjećaja i osjećaja: nos, miris, mukoza, koža

Okus: Spicy Boja: bijela

U jesen se dominiraju pluća. Njihov element je metal, boja je bijela. Negativne emocije su tuga i tuga. Pozitivne emocije su hrabrost i plemstvo.

B. Pozicija i tehnika implementacije

1. Osjetite pluća.

2. Duboko udahnite i podignite ruke pred sobom, promatrajući njihov pokret s vašim očima.

Kada su vam ruke na razini očiju, počnite okretati ruke i podignite ruke visoko iznad glave, okrećući dlanove.

Laktovi su polu-savijen.

Trebalo bi osjetiti napetost koja dolazi iz zgloba kroz podlaktice, laktove i ramena.

U tom će slučaju otvoriti pluća i prsni koš, što će olakšati disanje.

3. Zatvorite usta tako da se zubi lagano zatvore i lagano širite usne.

Kutovi usta povlače se i izdahnu, ispuštajući zrak kroz prazninu između zuba, a zvuk "SSSSS. ", Koji se mora izgovoriti bez glasa, polagano i glatko u jednom dahu.

4. Istodobno zamislite i osjetite kako je pleura (ljuska koja prekriva pluća) u potpunosti komprimirana, istiskujući se od sebe višak topline, bolesne energije, tuge, tuge i melankolije.

5. Nakon punog izdaha (izvodi se bez napetosti), okrenite dlanove, zatvorite oči i ispunite pluća zrakom kako biste ih ojačali.

Ako ste osjetljivi na boju, možete zamisliti da čisto bijelo svjetlo i kvaliteta plemstva ispunjavaju sva pluća.

Lagano opustite ramena i polako stavite ruke na bokove s dlanovima gore. Osjetite razmjenu energije u rukama i dlanovima.

6. Zatvorite oči, normalno dišite, osmjehnite se, osjetite ih i zamislite da još uvijek izgovarate njihov zvuk.

Obratite pažnju na sva osjetila koja se javljaju.

Pokušajte osjetiti kako svježa hladna energija zamjenjuje vruću i štetnu energiju.

7. Nakon što se disanje vratilo u normalu, obavite ovu vježbu 3 do 6 puta.

8.Pri prehlade, gripe, zubobolje, pušenje, astme, emfizema, depresija, ili kada želite povećati mobilnost prsa i elastičnost unutarnje površine ruke ili očistiti pluća toksina može ponoviti zvuk 9, 12, 18, 24 ili 36 puta.

9. Zvuk pluća može pomoći prestati biti nervozan ako se nalazite ispred velike publike.

Da biste to učinili, bez zvuka i bez pomicanja ruku, izvedite je nekoliko puta. To će vam pomoći da se smirite.

Ako zvuk pluća nije dovoljno, možete izvesti zvuk srca i unutarnji osmijeh.

V. VJEŽBA ZA NJIHOVE LIJEČENJE: DRUGI ZDRAVLJE ZDRAVLJA

Upareni organ: mjehur

Sezona: zima

Negativna emocija: strah

Pozitivne kvalitete: blagost, budnost, smirenost

zvuk: Byyyyy. (Wooooooo)

Dijelovi tijela: bočna površina stopala, unutarnja površina stopala, prsa

Organi osjećaja i osjećaja: sluh, uši, kosti

Boja: crna ili tamno plava

Sezona godine bubrega je zima. Njihov element - voda, boja - crna ili tamno plava. Negativna emocija je strah, pozitivna je krotkost.

B. Pozicija i tehnika implementacije

2. Držite noge, gležnjeve i koljena u kontaktu.

Nagnuta naprijed, duboko udahnite i zakačite četke; zgrabite koljena s bravom svoje ruke i povucite ih prema sebi. Ispravite ruke, osjetite napetost leđa u području bubrega; Potražite i naginjite glavu natrag bez napetosti.

3. Okružite se usnama i zvukom gotovo bez zvuka, što se dobiva ako izbušite svijeću.

Istodobno povucite srednji dio trbuha - između strijca i pupka - do kralježnice.

Zamislite kako se prevelika vrućina, mokra bolesna energija i strah izbaci iz ljuske oko bubrega.

4. Nakon punog izdaha, sjednite ravno i polagano udahnite u bubrege, zamislite kako energija jarke energije i kvaliteta nježnosti ulaze u bubrege.

Stavite noge na duljinu bedra i stavite ruke na bokove rukama.

5. Zatvorite oči i normalno disati.

Osmjeh na bubrege, shvativši da još uvijek izgovarate njihov zvuk.

Obratite pozornost na svoje osjećaje.

Osjetite razmjenu energije u području oko bubrega, u rukama, glavama i nogama.

6. Nakon što se disanje smirilo, ponovite iscjeljujući zvuk 3 do 6 puta.

7. Za bolove leđa, umor, vrtoglavicu, zvonjenje u ušima ili za čišćenje bubrega od otrovnih tvari, ponovite 9 do 36 puta.

VI. VJEŽBA ZA LIVER: TREĆA ZDRAVLJA ZDRAVLJA

Upareni organ: žučni mjehur

Negativne emocije i kvalitete: bijes, agresija

Pozitivne kvalitete: ljubaznost, želja za samorazvoja

zvuk: SHSHSHSHSH.

Dijelovi tijela: unutarnja površina nogu, prepone, dijafragme, rebra

Organi osjećaja i osjećaja: vid, suze, oči Okus: kiselo Boja: zelena

Jetra dominiraju u proljeće. Stablo je njezin element, zelena je njezina boja. Negativna emocija je bijes. Pozitivno - ljubaznost. Posebno je važna jetra.

B. Pozicija i tehnika implementacije

1. Osjetite jetru i osjetite vezu između očiju i jetre.

2. Spustite ruke s dlanovima prema van. Duboko udahnite, polako podižući ruke preko strane preko glave. Istodobno bacite glavu i pogledajte svoje ruke.

3. Okrenite prste i otvorite dlanove.

Gurnite zapešća i osjetite napetost mišića ruku s dlanova prema ramenima.

Lagano savijte lijevo, stvarajući mekanu napetost u jetri.

4.Ezale sa zvukom "Shhhhhh". ", Vokalni kabeli u ovom skoro ne sudjeluju.

I opet zamislite i osjetite kako je ljuska u kojoj je zatvorena jetra, smanjuje se i oslobađa višak topline i ljutnje.

5. Nakon punog izdaha, otvorite prste i, guranje donjih dijelova vaših ruku na strane, uzmite spor zrak u jetru; zamislite kako je ispunjeno jarkim zelenim svjetlom ljubaznosti.

6. Zatvorite oči, normalno dišite, osmjehujte jetru, zamišljajući kao da još uvijek izlažete zvuk. Pratite osjete. Osjetite razmjenu energije.

7. Trčite 3 do 6 puta.

Ako osjetite ljutnju, imate crvene ili vodene oči, osjetite kiseli ili gorak okus u ustima, ponovite vježbu 9 do 36 puta.

Taoistički majstori rekli su o kontroli gnjeva: "Ako ste već 30 puta izgovorili zvuk jetre i još uvijek ste ljuti na nekoga, imate pravo pobijediti tu osobu."

VII. VJEŽBA SRCA: ČETVRTA ZDRAVLJA ZDRAVLJA

Upareni organ: tankog crijeva

Negativne kvalitete: nestrpljivost, razdražljivost, žurba, okrutnost, nasilje

Pozitivne kvalitete: radost, čast, iskrenost, kreativnost, entuzijazam, duhovnost, sjaj, svjetlost

zvuk: HHHAAAAAA.

Dijelovi tijela: pazuha, unutarnja površina ruku

Tijelo osjetila i njezine aktivnosti: jezik, govor

Srce radi kontinuirano, izvodeći otprilike 72 otkucaja u minuti, 4.320 otkucaja na sat, 103.680 otkucaja na dan.

Istodobno, prirodno se stvara toplina koju uklanja vrećica srca, perikardij.

S gledišta taoističkih mudraca, perikardij je dovoljno važan da se smatra posebnim organom.

B. Pozicija i tehnika implementacije

1. Osjetite srce i osjetite vezu između nje i jezika.

2. Duboko udahnite, uz istu poziciju kao i za izvođenje zvuka jetre, ali ovaj put, lagano nagnuto udesno.

3. Otvorite usta, oko usana i izdahnite zvukom "XXXAAAAAA". ", Bez glasa, zamišljajući kako perikard se oslobađa od viška topline, nestrpljivosti, razdražljivosti i žurbe.

4.Otdyh je isti kao i kada je zvuk jetre, s jedinom razlikom da se pažnja mora usmjeriti na srce i zamislite kako se popunjava svijetli crveno svjetlo i kvalitetu radost, čast, iskrenost i kreativnost.

5. Izvršite tri do šest puta. Uz grlobolja, hladnoću, oticanje desni ili jezika, bolesti srca, bol u srcu, nervoza,

VIII. VJEŽBA ZA SLEZENKE: PET ZDRAVLJANJE

Slezena - gušterača Upareni organ: trbuh

Sezona: Indijsko ljeto

Negativne emocije: tjeskoba, sažaljenje, žaljenje

Pozitivne kvalitete: poštenje, suosjećanje, koncentracija, glazbenost

zvuk: HHHUUUUUUU.

Miris: neutralan Boja: žuta

B. Pozicija i tehnika implementacije

1. Osjetite slezenu; osjetiti vezu između slezene i usta

2. Duboko udahnite, stavljajući ruke na gornji trbuh tako da se prstiju nalazi na donjoj površini i lagano lijevo od strijca. Istodobno pritisnite ovu površinu indeksnim prstima i gurnite srednji dio leđa prema naprijed.

3.Exhale sa zvukom "HHHUU. ", Izgovarajući je bez glasa, ali tako da se osjeća na vokalnim užetima. Izdahnite višak vrućine, vlažnost i vlažnost, anksioznost, sažaljenje i žaljenje.

Udišite u slezeni, gušterači i želuci ili zamislite kako su u njih uključeni svijetlo žuto svjetlo, zajedno s kvalitetama poštenja, suosjećanja, koncentracije i glazbenosti.

5. Polagano stavite ruke na bokove rukama.

6. Zatvorite oči, normalno dišite i zamislite da još uvijek izgovarate zvukove slezene. Pazite na senzacije i razmjenu energije.

7. Ponovite od 3 do 6 puta.

8. Ponovite 9 do 36 puta s probavom, mučninom i proljevom, a također i ako želite očistiti slezenu od toksina. Izvedeno u kombinaciji s ostatkom iscjeljujućih zvukova, ovaj zvuk je učinkovitiji i zdraviji od bilo kojeg lijeka. Ovo je jedini od šest zvukova koji možete učiniti odmah nakon jela.

IX. VJEŽBA ZA TRI HEATER: ŠESTNA ZDRAVLJA ZDRAVLJA

Triple Heater uključuje tri energetska središta tijela.

Gornji dio tijela, kojemu pripadaju mozak, srce i pluća, vruće je.

Središnji dio - jetra, bubrezi, trbuh, gušterača i slezena - toplo je.

Donji dio, koji uključuje mali i veliki crijeva, mjehur i genitalije, je cool.

zvuk: HHHIIIII.

Zvuk Triple Heater regulira temperaturu svih triju dijelova, spuštajući vruću energiju na donji centar i podižući hladnu energiju na vrh kroz probavni trakt.

Takva ravnomjerna raspodjela topline u tijelu pruža duboko osvježavajuće spavanje. Ispunjavajući ovaj zvuk, mnogi su studenti uspjeli prevladati ovisnost o tabletama za spavanje. Osim toga, ovaj zvuk također vrlo učinkovito ublažava stres.

Triple Heater nema odgovarajuće doba godine, boje i kvalitete.

B. Pozicija i tehnika implementacije

1. Lezi na leđima. Ako osjećate bol u lumbalnoj regiji, postavite jastuk pod koljena.

2.Zatvorite oči i duboko udahnite, napuhujte trbuh i prsa bez napora.

3. Izdahnite zvukom „HHHIIIII. ", izgovara bez glasovanja, što predstavlja i osjećaj, kao da je netko imao veliki valjak istiskuje zrak iz vas, počevši od vrata i zakapchivaya u donjem dijelu trbuha. Zamislite da se prsa i trbuh spaljuju poput komada papira i osjećaju lakoću, sjaj i prazninu.

Odmarajte se normalnim disanjem.

4. Ponovite od 3 do 6 puta ili više, ako se uopće ne osjećate pospani. Zvuk Triple Heater također se može koristiti za opuštanje bez zaspati, za to morate izvesti laganje na svojoj strani ili sjediti na stolici.

X. DNEVNA PRAKSA

A. Pokušajte izvršiti šest zvukova ozdravljenja dnevno

Prikladno za bilo koje doba dana. Posebno učinkovito izvodite ih prije spavanja jer pružaju duboko osvježavajuće soje. Nakon što ste upoznali tehniku ​​vježbi, učinit ćete cijeli ciklus u samo 10-15 minuta.

B. Otpustite višak topline nakon naporne vježbe

Slijedi šest iscjeljivanje Zvukovi odmah nakon bilo napornog vježbanja, kao što su aerobic, hodanje, borilačke vještine, ili nakon bilo koje lekcije o joga ili meditacija sustav u kojem velika količina topline je generirana u gornji grijač (mozga i srca).

Tako možete spriječiti opasno pregrijavanje unutarnjih organa.

Nemojte hladan tuš odmah nakon snažne vježbe - to je previše šoka za vaše organe.

B. Izvršite šest zvukova u ispravnom redoslijedu

1.Vsegda ih slijede u sljedećim redoslijedom: lagani zvuk (jesen), zvuk bubrega (zimski), jetre zvuka (proljeće), Zvuk srca (ljeto), Zvuk slezene (Indian Summer) i zvuk Triple grijač.

2. Ako ste zabrinuti za određeni organ ili povezane simptome, samo povećajte količinu obavljanja određenog zvuka bez ponovljenog ciklusa svih šest zvukova.

D. Sezona, orgulje i zvuk

Tijelo djeluje teže i, prema tome, oslobađa više topline u doba godine kada dominira. Stoga, u tom razdoblju, obavljajući vježbu namijenjenu, povećajte broj ponavljanja zvuka. Na primjer, u proljeće, izgovorite Soundpieces od 6 do 9 puta, a sve ostalo - od 3 do 6 puta.

Ako imate premalo vremena ili ste jako umorni, možete izvoditi samo zvuk pluća i zvuk bubrega.

D. Tijekom odmora pazite na stanje

Ostalo između izvođenja zvukova je vrlo važno. Ovo je vrijeme kada jasno osjetite svoje organe i uspostavite bližu vezu s njima.

Često, odmarajući se ili nasmiješavajući tijelu, možete osjetiti razmjenu Qi energije u ovom organu, kao iu rukama i nogama. U glavi također možete osjetiti protok energije.

Na odmoru dodijelite što je više vremena potrebno.

Šest ozdravljenja

Prije nekoliko tisuća godina, taoistički majstori tijekom meditacije otkrili su šest zvukova koji pomažu u održavanju optimalnog stanja unutarnjih organa, sprječavanju ili suzbijanju bolesti. Otkrili su da zdravo tijelo stvara vibraciju određene frekvencije. Uz šest ljekovitih zvukova razvijen Qigong iscjeljivanje zvukove u šest pozicija, što aktivira akupunkturnih meridijana i energetskih kanala organa.

Iscjeljujuće zvukove pomažu oslobađanju topline iz organa kroz fasciklu koja okružuje svaki organ i regulira temperaturu. Kada smo pod stresom ili stresom, fascia se sklapa i "stavlja" na organ. To ne dopušta fascijama da rade svoj posao ispravno. Kao rezultat nedovoljnog uklanjanja topline iz tijela, temperatura raste i toksini se nakupljaju. To izravno utječe na naše zdravlje i na naše emocije.

Suvremeno društvo pridonosi stvaranju mnogih od nas način života ispunjen fizičkim i emocionalnim stresom. Živimo u prekomjernim gradovima - zagađenim, bučnim, punim prijevozom. Jedemo previše nezdrave hrane i previše kemijskih aditiva. Često se brinemo ili osjećamo usamljeno. Sjedimo previše i pokušavamo to nadoknaditi povremenim snažnim vježbama. Svi ti fizički i emocionalni stres dovode do stresa, što osjećamo u našem tijelu. Taj napon blokira slobodni protok Qi u našem tijelu, jedan od rezultata je smanjiti područje oko naših glavnih organa i pregrijati ih. Kontinuirano pregrijavanje organa dovodi do njegovog otvrdnjavanja i kontrakcije. Njihova sposobnost da ispravno funkcioniraju potisnuta je i na kraju dovodi do bolesti.

Prikazana verzija tehnike Šest ozdravljenja u ovom članku temelji se na transferu od taoističkog majstora Mantak Chia.

Priprema za izvođenje šest ozdravljenja

1. Kako biste maksimalno povećali svoju korist, pravilno držite i točno izgovorite zvuk svakog organa.

2. Tijekom izdisaja, trebate pogledati prema gore na stropu, bacajući glavu natrag. To stvara izravni prolaz iz usta kroz jednjak do unutarnjih organa, što olakšava razmjenu energije.

3. Zvuk se izgovara bez glasa, tj. Usne, zube i jezika stvaraju zvuk, ali to ga čujete samo iznutra; tako da se učinak zvuka pojačava. Svih šest zvukova moraju biti izraženi polako i glatko.

4. Izvršite sve vježbe u predloženom redoslijedu. Ova narudžba doprinosi jednolikoj distribuciji topline u tijelu. Ona odgovara prirodnom položaju godišnjih doba, od jeseni i završava u indijskom ljetu.

5. Izvršite šest zvukova ozdravljenja, nastavite prije sat vremena nakon jela. Međutim, ako imate nadutost, mučninu ili grčeve u želucu, možete izvesti zvukove slezene odmah nakon jela.

6. Odaberite mirno mjesto i isključite telefon. Iako ne razvijate sposobnost unutarnje koncentracije, morate isključiti sve poremećaje.

7. Toplo odijevati da ne smrzne. Odjeća bi trebala biti slobodna, otpustite remen. Skinite naočale i gledajte.

Prvi iscjeliteljski zvuk - zvuk pluća

U teoriji pet elemenata, Svjetlost kontrolira Metal. Metal može imati i pozitivan i negativan učinak na naše tijelo i stanje svijesti. Pregrijana pluća imaju negativan učinak na metal. I ovo, pak, utječe na druge organe. Međutim, taoisti su otkrili da negativni elementi i sile također stvaraju i kontroliraju negativne emocije. Negativne emocije koje proizlaze iz pregrijavanja pluća su tuga i depresija.

Liječenje zvuka za pluća: SSSSSSS...

Izgleda kao lijeni zvižduk. Zvuk se proizvodi samo uz izdisanje. Iscjeljujuće zvuk pluća započinje procesom oslobađanja negativnih emocija otpuštanjem topline iz pluća. I sama ima pozitivan učinak na tijelo. No kako bi se poboljšala praksa iscjeljivanja zvuka, taoisti su razvili poseban "Qigong ozdravljenja".

Qigong iscjeljujuće svjetlo pluća


1. Osjetite pluća.

2. Duboko udahnite i podignite ruke pred sobom, promatrajući njihov pokret s vašim očima. Kada su vam ruke na razini očiju, počnite okretati ruke i podignite ruke visoko iznad glave, okrećući dlanove. Laktovi su polu-savijen. Trebalo bi osjetiti napetost koja dolazi iz zgloba kroz podlaktice, laktove i ramena. U tom će slučaju otvoriti pluća i prsni koš, što će olakšati disanje.

3. Zatvorite usta tako da se zubi lagano zatvore i lagano širite usne. Kutovi usta povlače se i izdahnu, ispuštaju zrak kroz prazninu između zuba, istodobno dobivajući zvuk 'SSSSS...', koji se mora izgovoriti bez glasa, polako i glatko u jednom dahu.

4. Istodobno zamislite i osjetite kako je pleura (ljuska koja prekriva pluća) u potpunosti komprimirana, istiskujući se od sebe višak topline, bolesne energije, tuge, tuge i melankolije.

5. Nakon punog izdaha (izvodi se bez napetosti), okrenite dlanove, zatvorite oči i ispunite pluća zrakom kako biste ih ojačali. Ako ste osjetljivi na boju, možete zamisliti da čisto bijelo svjetlo i kvaliteta plemstva ispunjavaju sva pluća. Lagano opustite ramena i polako stavite ruke na bokove s dlanovima gore. Osjetite razmjenu energije u rukama i dlanovima.

6. Zatvorite oči, normalno dišite, osmjehnite se, osjetite ih i zamislite da još uvijek izgovarate njihov zvuk. Obratite pažnju na sva osjetila koja se javljaju. Pokušajte osjetiti kako svježa hladna energija zamjenjuje vruću i štetnu energiju.

7. Nakon što se disanje vratilo u normalu, obavite ovu vježbu 3 do 6 puta.

Za prehlade, gripe, zubobolje, pušenje, astme, emfizema, depresija, ili kada želite povećati mobilnost prsa i elastičnost unutarnje površine ruke, ili možete ponoviti zvuk za čišćenje pluća od toksina 9, 12, 18, 24 ili 36 puta, Zvuk pluća može pomoći prestati biti nervozan ako se nalazite ispred velike publike. Da biste to učinili, bez zvuka i bez pomicanja ruku, izvedite je nekoliko puta. To će vam pomoći da se smirite. Ako zvuk pluća nije dovoljno, možete izvesti zvuk srca i unutarnji osmijeh.

Video o tehnici izvođenja zvuka pluća

Drugi zacjeljivanje zacjeljivanja - bubrežni zvuk

U teoriji pet elemenata, bubrezi kontroliraju Element vode. Voda je čista Yinova energija. To je hladna energija u usporedbi s njegovom suprotnošću, elementom vatre, čistim Yangom, vrućom energijom. Dakle, bubrezi kontroliraju hladni vodeni element u našem tijelu.

Ako u našim bubrezima ima prevelike vrućine, one ne mogu, naravno, učinkovito raditi, regulirati Element vode i ohladiti tijelo. Iscjeliteljski zvukovi oslobađaju toplinu iz organa kroz fascikl. Kada otpustite toplinu iz bubrega, počinju raditi bolje i postati zdravije.

Svaki od pet elemenata povezan je s određenim negativnim emocijama. Negativna emocija povezana s bubrezima je strah. Strah je vrlo moćna emocija. Baš kao i sam Element vode, identificira se s hladnoćom.

Liječenje bubrežnog zvuka: CHUUUUUU...

Iscjeliteljski zvuk bubrega oslobađa prekomjernu hladnoću iz bubrega i neutralizira strah. Neutralizacija negativnih emocija omogućuje emocijama pozitivno prikazivanje. Pozitivne emocije Elementa vode i bubrega su ljubaznost i mudrost koja nadilazi strah. Kad god se uplašite, kažite Liječenje zvuka bubrega. Bit ćete iznenađeni koliko dobro rasipa strah.

Qigong Healing Buds zvuk

2. Držite noge, gležnjeve i koljena u kontaktu. Nagnuta naprijed, duboko udahnite i zakačite četke; zgrabite koljena s bravom svoje ruke i povucite ih prema sebi. Ispravite ruke, osjetite napetost leđa u području bubrega; Potražite i naginjite glavu natrag bez napetosti.

3. Okružite se usnama i zvukom gotovo bez zvuka, što se dobiva ako izbušite svijeću. Istodobno povucite srednji dio trbuha - između strijca i pupka - do kralježnice. Zamislite kako se prevelika vrućina, mokra bolesna energija i strah izbaci iz ljuske oko bubrega.

4. Nakon potpunog izdaha, sjednite ravno i polagano udahnite u bubrege, zamislite kako svijetle plava energija i kvaliteta nježnosti ulaze u bubrege. Stavite noge na duljinu bedra i stavite ruke na bokove rukama.

5. Zatvorite oči i normalno disati. Osmjeh na bubrege, shvativši da još uvijek izgovarate njihov zvuk. Obratite pozornost na svoje osjećaje. Osjetite razmjenu energije u području oko bubrega, u rukama, glavama i nogama.

6. Nakon što se disanje smirilo, ponovite iscjeljujući zvuk 3 do 6 puta.

Za bolove leđa, umor, vrtoglavicu, zvonjavu u ušima, ili za čišćenje bubrega od otrovnih tvari, ponovite 9 do 36 puta.

Video o tehnici obavljanja zvuka bubrega

Treći iscjeliteljski zvuk je zvuk jetre

Za taoiste, jetra je manifestacija i pohranjivanje Elementa stabla u tijelu. Element stabla ima kvalitetu generacije i simbolizira drvo koje izlazi iz zemlje. Stablo element je također pohranjen u žučnjak, koji je pričvršćen na donji dio jetre i skladište za žuči proizvedenu jetrom. Energija stabla je topla i vlažna. Djeluje u interakciji s energijom metala, energijom pluća, hladno i suhim, kako bi regulirala tjelesnu temperaturu, zadržavajući ga od ekstremnih učinaka hladnoće i topline.

Negativna emocija povezana s jetrom je bijes. Pretjerano ljutnje dovode do pregrijavanja i otvrdnjavanja jetre. Neki ljudi to osjećaju kao veliki tvrdi komad drva ispod prsa.

Iscjeljivanje zvijezda krme: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH...

Iscjeljujuća jetrena zvuk pomaže oslobađanju viška topline iz jetre. Oslobađanje ove topline smanjuje i otapa ljutnju. Ljutnja je vrlo nezdrava emocija, što često dovodi do eksplozivnog ili čak samodestruktivnog ponašanja. To stvara grce koje razdvajaju ljude. Previše vrućine u jetri uzrokuje bijes. Zato sada kada izgovarate iscjeljujuću jetarnu zvuk započinjete proces okretanja negativne emocije gnjeva u pozitivnu emociju dobrote jetre.

Qigong ozdravljenog jetrenog zvuka

1. Osjetite jetru i osjetite vezu između očiju i jetre.

2. Spustite ruke s dlanovima prema van. Duboko udahnite, polako podižući ruke preko strane preko glave. Istodobno bacite glavu i pogledajte svoje ruke.

3. Okrenite prste i otvorite dlanove. Gurnite zapešća i osjetite napetost mišića ruku s dlanova prema ramenima. Lagano savijte lijevo, stvarajući mekanu napetost u jetri.

4. Izdahnite zvukom "Shshshshsh...", vokalni kablovi u ovom skoro ne sudjeluju. I opet zamislite i osjetite kako je ljuska u kojoj je zatvorena jetra, smanjuje se i oslobađa višak topline i ljutnje.

5. Nakon punog izdaha, otvorite prste i, guranje donjih dijelova vaših ruku na strane, uzmite spor zrak u jetru; zamislite kako je ispunjeno jarkim zelenim svjetlom ljubaznosti.

6. Zatvorite oči, normalno dišite, osmjehujte jetru, zamišljajući kao da još uvijek izlažete zvuk. Pratite osjete. Osjetite razmjenu energije.

7. Trčite 3 do 6 puta.

Ako osjetite ljutnju, imate crvene ili vodene oči, osjetite kiseli ili gorak okus u ustima, ponovite vježbu 9 do 36 puta. Taoistički majstori rekli su o kontroli gnjeva: "Ako ste rekli zvuk jetre 30 puta i još uvijek ste ljuti na nekoga, imate pravo pobijediti tu osobu."

Video o tehnici izvođenja jetrenog zvuka

Četvrti iscjeliteljski zvuk je zvuk srca

Iscjeliteljski zvukovi pomažu da se ohlade naše tijelo i na taj način vraćaju prirodnu pozitivnu energiju. Zvuk Srca pruža nam priliku da otpustimo paru, kako bismo oslobodili naše srce od razornog vrućine. Zvuk Srca je dragocjeni dar čiji su taoistički mudraci čuvali naše srce.

Srce je mjesto Fire Elementa. Negativne emocije povezane s njom - nestrpljenje, mržnja, okrutnost, arogancija, žeđ za nasiljem i fanatizam. Gotovo sve bolesti ovog svijeta nekako su povezane s ovim popisom. Sve te negativne, destruktivne emocije rađaju se i isprepliću u našim srcima. Toplina se izgrađuje. Naše srce se stvrdne. Naš um je također otvrdnuo.

Pozitivne emocije srca - radost, ljubav, želja za učenjem, poštovanjem, iskrenost, iskrenost, entuzijazam, sjaj i svjetlost. Neki od njih odražavaju tradicionalne kineske vrijednosti - osobito poštovanje. Taoisti kažu: kad imate poštovanje, srce je otvoreno. Taoists također kažu da srce gura duh prema učenjima. Ovaj duh nalazi zadovoljstvo u radosti i milosti, koji pomažu osigurati revnost potrebnu za pravu pouku, učenje koje dolazi iz srca.

Liječenje zvuka srca: HAUUUUU...

Iscjeljujuće zvuk srca daje nam sredstva za oslobađanje topline kroz fascikalno područje, poznato kao perikardij (pericardial sac), koji okružuje srce i regulira temperaturu. Qigong ozdravljenog srca Zvuk je gotovo identičan Qigongu ozdravljenog zvuka jetre. Jedina je razlika u tome što se oslanjaš desno (a ne lijevo) dok pritišćete tkane prste.

Qigong Healing Heart Sound

1. Osjetite srce i osjetite vezu između nje i jezika.

2. Duboko udahnite, uz istu poziciju kao i za izvođenje zvuka jetre, ali ovaj put, lagano nagnuto udesno.

3. Otvorite usta, oko usana i izdahnite zvukom 'HAUUUUU...', bez glasa, zamislite kako perikard se oslobađa od viška topline, nestrpljivosti, razdražljivosti i žurbe.

4. Ostatak se izvodi na isti način kao i kod izvođenja jetrenog zvuka, a jedina je razlika u tome što bi pozornost trebala biti usredotočena na srce i zamisliti kako je ispunjena jarko crvenim svjetlom i kvalitetama radosti, časti, iskrenosti i kreativnosti.

5. Izvršite tri do šest puta.

Uz grlobolja, hladnoću, oticanje desni ili jezika, bolest srca, bol u srcu, nervoza ponavljaju se od 9 do 36 puta.

Video o tehnici izvođenja zvuka srca

Peti iscjeliteljski zvuk - zvuk slezene

Možda je slezena najgore proučena od pet glavnih taoističkih unutarnjih organa. Taoisti vjeruju da slezena proizvodi protutijela koja nas štite od određenih bolesti. Na Zapadu, gdje se slezena i njegove funkcije još smatraju pomalo tajanstvenima, ova funkcija nije široko prepoznata. Za razliku od četiri glavna organa, gubitak slezene ne mora nužno uzrokovati ozbiljnu štetu tijelu. Slezena uklanja istrošene crvene i bijele krvne stanice, dijeli hemoglobin i služi kao rezervoar željeza u našem tijelu. U fazi embrija, a odmah nakon rođenja slezena proizvodi sve vrste krvnih stanica, ali u devetom mjesecu života većina tih funkcija uzima koštana srž i slezenu proizvodi bijele krvne stanice poznate kao limfocita.

Slezena se nalazi na lijevoj strani tijela, u gornjem dijelu trbušne šupljine. To je mekani ovalni organ. Slezena je u izravnom dodiru s gušteračom koja prolazi usred tijela, duž linije od jetre do slezene. Gušterača je od vitalnog značaja za postojanje našeg tijela. Proizvodi inzulin koji regulira razinu šećera u krvi. U nedostatku dovoljne količine inzulina, sadržaj šećera u krvi se podiže na razinu toksičnosti: to se u stvari događa s dijabetesom. Prekomjerni inzulin dovodi do stanja poznatog kao hipoglikemija koja također može dovesti do smrti ako se ne kontrolira.

Element slezene je Zemlja. Negativne emocije slezene su anksioznost i samosažaljenje. Njezine pozitivne emocije ili kvalitete su otvorenost i pravednost prema sebi i drugima.

Zvuk ozdravljenja: HUUUUUU...

Taoisti su shvatili blisku vezu između slezene i gušterače. Vrlo često ti organi također spominju zajedno: "slezena / gušterača". Iscjeljujuće zvuk slezene prostire se na oba organa. Zvuk je: HUUUUU. Zvuči poput vikanja sove.

Qigong ozdravljenog zvuka slezene

1. Osjetite slezenu; osjetiti vezu između slezene i usta.

2. Duboko udahnite, stavljajući ruke na gornji trbuh tako da se prstiju nalazi na donjoj površini i lagano lijevo od strijca. Istodobno pritisnite ovu površinu indeksnim prstima i gurnite srednji dio leđa prema naprijed.

3. Izdahnite zvukom 'HUUUUUU...', izgovarajući je bez glasa, ali tako da se osjeća na vokalnim užetima. Izdahnite višak vrućine, vlažnost i vlažnost, anksioznost, sažaljenje i žaljenje. Disati u slezene, gušterače i želuca ili zamisliti svijetlo žuto s kvalitetama poštenje, sućuti, koncentracija i glazbenosti su uključene u njima.

5. Polagano stavite ruke na bokove rukama.

6. Zatvorite oči, normalno dišite i zamislite da još uvijek izgovarate zvukove slezene. Pazite na senzacije i razmjenu energije.

7. Ponovite od 3 do 6 puta.

Ponovite od 9 do 36 puta s probavom, mučninom i proljevom, i ako želite očistiti slezenu od toksina. Izvedeno u kombinaciji s ostatkom iscjeljujućih zvukova, ovaj zvuk je učinkovitiji i zdraviji od bilo kojeg lijeka. Ovo je jedini od šest zvukova koji možete učiniti odmah nakon jela.

Video o tehnici izvođenja zvuka slezene

Šesti zvuk iscjeljivanja - troslojni grijač zvuk

Triple Heater nije organ u zapadnom smislu riječi. To se više odnosi na činjenicu da su taoisti shvaćeni kao tri područja tijela: gornja, srednja i donja. Gornja regija smatra se vrućom, srednja regija je topla, a donja je regija hladna. Gornja regija sastoji se od mozga, srca i pluća. Središnja regija uključuje bubrege, jetru, slezenu, gušteraču i želuca. Donja regija obuhvaća cijeli donji trbuh, velike i male crijeva, genitalije i mjehur.

Liječenje zvuka Triple Heater: HeIIIII...

Zvuk Triple Heater je izvrstan način ublažavanja stresa. Ako to učinite prije odlaska u krevet, pružit će vam dobar, dubok i opušten noćni san. Triple Heater nema nikakve emocije, element ili boju povezanu s njom. Zvuk je: HIIIIII. Zvuk Triple Heater koristi se za kontrolu temperature u ova tri područja tijela. Trebate osjetiti ili zamisliti kako energija ide od glave do donjeg trbuha u trenutku kada kažete iscjeljujući zvuk. Vruća energija spušta se na nižu regiju, a hladna energija raste kroz probavni sustav prema gore kako bi se balansirala temperatura u sva tri područja.

Qigong Healing trostruko zagrijavanje zvuka

1. Lezi na leđima. Ako osjećate bol u lumbalnoj regiji, postavite jastuk pod koljena.

2.Zatvorite oči i duboko udahnite, napuhujte trbuh i prsa bez napora.

3.Vydohnite zvuk „HIIIII...„izgovara bez glasa, što predstavlja i osjećaj, kao da je netko veliki valjak istiskuje zrak iz vas, počevši od vrata, a završava u donjem dijelu trbuha. Zamislite da se prsa i trbuh spaljuju poput komada papira i osjećaju lakoću, sjaj i prazninu. Odmarajte se normalnim disanjem.

4. Ponovite od 3 do 6 puta ili više, ako se uopće ne osjećate pospani.

Zvuk Triple Heater također se može koristiti za opuštanje bez zaspati, za to morate izvesti laganje na svojoj strani ili sjediti na stolici.

Tehnika zvuka Video Triple Heater

Dnevna praksa

Pokušajte izvršiti šest zvukova ozdravljenja svakodnevno. Posebno učinkovito izvodite ih prije spavanja jer pružaju duboko osvježavajuće spavanje. Nakon što ste upoznali tehniku ​​vježbi, učinit ćete cijeli ciklus u samo 10-15 minuta.

Oslobodite višak topline nakon napornog vježbanja obavlja se šest ozdravljenja zvuči neposredno nakon bilo napornog vježbanja, kao što su aerobic, hodanje, borilačke vještine, ili nakon bilo kakve aktivnosti na sustavu joge ili meditacije, u kojoj je gornji grijač (mozak i srce) se generira veliki broj topline. Tako možete spriječiti opasno pregrijavanje unutarnjih organa. Nemojte hladan tuš odmah nakon snažne vježbe - to je previše šoka za vaše organe.

Redoslijed šest zvukova ozdravljenja

Uvijek ih je poštovati u sljedećem redoslijedu: lagani zvuk (jesen), zvuk bubrega (zimski), jetre zvuka (proljeće), Zvuk srca (ljeto), Zvuk slezene (Indian Summer) i zvuk Triple grijač. Ako ste zabrinuti za određeni organ ili povezane simptome, samo povećajte količinu izvođenja zvuka bez ponovljenog ciklusa svih šest zvukova. Sezon, orgulje i zvuk Orgulja intenzivnije radi i, prema tome, oslobađa više topline u doba godine kada dominira. Stoga, u tom razdoblju, obavljajući vježbu namijenjenu, povećajte broj ponavljanja zvuka. Na primjer, u proljeće, kažite Liver Sound 6 do 9 puta, i sve ostale - 3 do 6 puta. Ako imate premalo vremena ili ste jako umorni, možete izvoditi samo zvuk pluća i zvuk bubrega. Za vrijeme odmora pazite na stanje. Odmor između zvukova izvođenja je vrlo važan. Ovo je vrijeme kada jasno osjetite svoje organe i uspostavite bližu vezu s njima. Često, odmarajući se ili nasmiješavajući tijelu, možete osjetiti razmjenu Qi energije u ovom organu, kao iu rukama i nogama. U glavi također možete osjetiti protok energije. Na odmoru dodijelite što je više vremena potrebno.

Zanimljiv članak? Podijelite ga s prijateljima!