L lizina

U muškaraca

Lizin aminokiseline l uglavnom je poznat kao anti-herpesni lijek, a također kao anabolički kod sportaša, što povećava mišićnu masu. Potrebno je za sintezu mišićnih vlakana i potiče stvaranje mišićnog tkiva. Još uvijek koristite ovaj lijek za sintezu aminokiselina karnitina. L lizin ima izvrsna svojstva koja štite od virusa. Ovaj lijek je uključen u razgradnju masti, što daje puno energije za tijelo. Mast se koristi za potrebe tijela i djeluje kao "gorivo" za njega. L lizin je izvrstan aditiv koji pomaže u održavanju visoke ravnoteže dušika, dok se u tijelu stvara anaboličko okruženje.

Lino aminokiselina - iznimno je potrebno za ljudski život. To je dio proteina i obavlja niz funkcija potrebnih za osiguranje normalnog života osobe koja nesumnjivo donosi ogromne prednosti ljudima. Potrebno je čovjeku kao kisikom. Oni se sastoje od kose, mišića, kostiju. Svi biokemijski procesi, kao i imunološki sustav, djeluju zajednički zahvaljujući tim malim tvarima.

Lino aminokiselina - iznimno je potrebno za ljudski život

U ljudskom tijelu, ova aminokiselina nije sintetizirana, tako da uvijek treba doći s hranom. Izvori ove aminokiseline često se nalaze u prirodi. To su svi mliječni proizvodi, svinjetina, riba, proizvodi soje, pšenična klica, krumpir, proteini od mesa i bjelanjak.

Važnost aminokiselina za ljude

Prednosti lizina ljudima su očite i ogromne:

  • Medicinska istraživanja provedena na životinjama potvrdila su da se zbog nedostatka lizina u tijelu pojavljuje stanje imunodeficijencije, a zbog toga nastaju protutijela zbog ove aminokiseline. Zaštita od virusa glavna je funkcija lizina.
  • Lizin je idealan pomoćnik za osobu koja želi izgubiti težinu jer se masni sloj dijeli brže.
  • Lizin je neophodan u liječenju različitih ozljeda. Zahvaljujući ovoj amino kiselini, kalcij se nakuplja u tijelu, što sprječava takvu bolest kao osteoporozu.
  • Zbog aminokiselina mišići rastu brže, povećava se mišićna masa. To, naravno, privlači sportaše.
  • Lizin širi krvne žile pa je vrlo koristan za kardiovaskularni sustav.

Lizin širi krvne žile pa je vrlo koristan za kardiovaskularni sustav

Također, ova aminokiselina povećava ženski libido, poboljšava pamćenje, zaustavlja razvoj genitalnog herpesa, spriječiti aterosklerozu, jača kosu i čini ih gušća. Upotreba lizina također je vidljiva u anemiji, sindroma kroničnog umora, katarakta, usporavanju rasta.

Međutim, uz prednosti, uvijek postoji štetu. Budući da se lizin koristi za izgradnju mišićne mase, oštećenje je očigledno: nakon što se unese ovaj dodatak - mišići se vraćaju u svoje stare, mlohavne oblike. Međutim, ovo nije glavna stvar.

Najgore šteta nastala zbog činjenice da kao rezultat lako asimilacije velikog tereta stavlja na bubrege, koji mora povući sve lako probavljiv protein, koji se ne apsorbira u mišiće u potpunosti.

Sve što trebate znati, ali ne svatko može reći "zaustaviti" na vrijeme. Aditiv može uzrokovati ogromnu štetu trudnicama, jer postoji opasnost da inhibira razvoj fetusa.

Aditiv može uzrokovati ogromnu štetu trudnicama, jer postoji opasnost da inhibira razvoj fetusa

Prednosti lizina za sportaše

Sportska prehrana - to su određeni aditivi koji mogu pomoći ljudima da postignu visoke rezultate u kratkom vremenskom razdoblju. Dodaci sportu su posebne tvari koje naše tijelo treba kada je u stalnom stresu. Obično koriste vitamine, koje su svi ljudi potrebni.

L-lizin je sportsko ishrana za sportaše, pa se malo razlikuje od normalnih vitamina, jer koriste tijelo vitamina za sportaše. Takvi aditivi se proizvode s mineralima kako bi dobili snažan učinak, donosi dodatnu korist osobi.

Ako odaberete lizin, najprije se trebate posavjetovati sa specijalistom, bez obzira na to jesu li prikladni za vas, kako ne biste naškodili tijelu. Općenito, sportska prehrana je odabrana pojedinačno i odabir dodataka koji trebate konzultirati stručnjaka. Vrlo je važno odabrati pravu sportsku prehranu kako bi poboljšala ton tijela.

Lizin je savršen za mnoge ljude, za razliku od metana. Metan ima dobra svojstva, ali ima loš učinak na ljudsko tijelo i može uzrokovati nepopravljivu štetu tijelu. To uključuje: povećanje opterećenja bubrega i jetre. Ipak metan ima vrlo neugodnu prednost, ako ga prestanete uzimati, tada počinje suprotan učinak, tj. Masa mišića će početi smanjivati.

L-lizin je sportsko ishrana za sportaše, pa se malo razlikuje od normalnih vitamina,

L lizin sadrži pažljivo odabranu skupinu prehrambenih proizvoda. Ova sportska prehrana pomoći će tijelu da asimilira korisne elemente proizvoda 100%. To će pomoći rastu mišića i dati dodatnu energiju. Ovaj aditiv je savršen za poboljšanje tjelesne izdržljivosti i izdržljivosti, pomaže u jačanju zdravlja, gubitku težine i jačanju kostiju. Nakon završetka unosa lizina neće biti obrnutog djelovanja.

Kako pravilno uzimati l lizinu

l lizin je dostupan u kapsulama od 500 mg. Nanesite je prije nego što jedete hranu, ispirući s puno vode. Nije preporučljivo uzeti dodatak za djecu mlađu od 12 godina, a mlađe od 12 godina i odrasle osobe mogu piti 1 kapsulu 3-4 puta na dan. Uz određene indikacije, moguće je povećati dozu do 2 kapsule dnevno. Za akutne manifestacije herpesa - 3, 6 kapsula dnevno. Prije uporabe posavjetujte se s liječnikom. Mnogi sportaši i sportski nutricionisti vjeruju da je bolje uzimati aminokiseline prije ili neposredno nakon treninga. Ipak, moguće je prihvatiti sportsku prehranu za noć, ujutro ili poslije sna.

Uzmite l lizin je potrebno u određenom vremenskom okviru:

  • Nakon treninga i ujutro postoji velika potreba za tijelom i mišićima u proteinu. Tijekom tog razdoblja, potrebno je da tijelo dobije brzu količinu aminokiselina, što će tijelu pomoći da brzo dobije ton.
  • Ako počnete uzimati leasing prije treninga, dobit ćete dobar energetski potencijal i povećanu produktivnost mišića.
  • Ulazak sportske prehrane prije kreveta pomoći će vratiti tijelo i dati opipljiv rast mišića.

Gdje kupiti L Lizin

Mnoge sportske prehrambene trgovine prodaju ogroman broj različitih aminokiselina. Naravno, takve trgovine treba vjerovati. Ali aminokiseline se proizvode uglavnom u inozemstvu, a cijena koju imamo je teško rana na njima. Mnogo je jeftinije naručiti lizin na američkom web mjestu iherb, gdje su cijene puno jeftinije, uvijek postoje promocije, a pod našom vezom zajamčeno je dodatno popust od 5%. Stoga, ako ste već odlučili koje su aminokiseline prikladnije za vas, onda ga možete pronaći na iherb ovoj vezi.
Također, ako vam se svidio lizin naveden u članku, jednostavno kliknite vezu i idite izravno u iherb.

L lizina se preporučuje 30 minuta prije jela ili nakon jela u trajanju od 30 minuta. Vrlo je važno pridržavati se svih preporuka prijave kako bi uspjeli.

Lizin što je to

Lizin (L-lizin) - nezaobilazna aminokiselina koju tijelo ne može sintetizirati i uđe samo u tijelo s hranom i dodatkom. Lizin je dio bjelančevina, uključujući mišiće, stoga mu je velika važnost u bodybuildingu.

Lizin u hrani: Lizin je bogat sirom, ribom, jajima, mahunarkama (soja, grah, grah, grašak), kvasac i orašasti plodovi.

Biološki učinci lizina [uredi]

Lizin ima širok spektar bioloških učinaka i prije svega, lizin je vitalno važan kao komponenta proteina u tijelu. Ova aminokiselina se nalazi u velikim količinama u kolagenu, koja osigurava snagu mišića, hrskavice, ligamenata i tetiva. Neizravno, lizin jača kosti jer olakšava apsorpciju kalcija iz crijeva, a njegov nedostatak može razviti osteoporozu (povećanu krhkost kostiju). Lizin igra važnu ulogu u imunološkom sustavu, jer je potrebno u velikim količinama za proizvodnju protutijela (imunoglobulin). Lizin je dio hormona i enzima koji reguliraju metaboličke procese tijela.

Lizin u sportu [citat je potreban]

Lizin se široko koristi u bodybuildingu, dodaje se sportskoj prehrani i dodatcima prehrani. Ova aminokiselina omogućuje vam ubrzavanje oporavka mišića nakon treninga snage. Modulirajući učinak lizina održava pozitivan metabolizam dušika i izgrađuje mišićne proteine.

Zaštita i prehrana mišića su dvije glavne funkcije lizina u sportu. Osim toga, lizin jača kosu i tetive kosti, što smanjuje rizik od ozljeda i ubrzava oporavak.

Lizin u sportskoj prehrani [uredi]

Kako se sportaši podvrgavaju jakom stresu, potreba za lizinom također se povećava. Stoga, aditivi koji sadrže lizin mogu biti uključeni u kompleks sportske prehrane.

Top dodataka lizinom

  • Kontrolirani laboratoriji Purple Wraath
  • MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series
  • Univerzalni životinjski PM
  • Anabolic HALO iz MuscleTech-a
  • Izraz masovnog utjecaja na mišićnu azil
  • Anabolička država iz Nutrabolica

Nuspojave [uredi]

Lizin u preporučenim dozama je apsolutno siguran i ne uzrokuje nuspojave. U ekstremno velikim dozama (više od 20 g jednom) može doći do grčeva u trbuhu, proljevu, nadutosti.

Istraživanje [uredi]

Prijevod s engleskog i teksta prilagodbe: Andrey Zavialov

Prema članku objavljenom od strane dijetetičara indijskog istraživačkog instituta St. John u časopisu "Medicinal Nutrition", aminokiselinski dodatci lizina povećavaju snagu mišića.

Istraživači su odlučili utvrditi koliko je važna lizina za rast mišića, zbog čega su proveli osam tjedana istraživanja koja uključuju četrdeset muškaraca. Polovica ih je umjereno jeli, njihov unos lizina bio je 40 mg po kilogramu tjelesne težine. Druga polovica ispitanika primila je povećanu prehranu i potrošila 55 mg lizina po kg tjelesne težine. Istraživači su dodali polovicu muškaraca u svakoj grupi lizina na dijetu, dajući dnevni unos od oko 80 mg po kilogramu tjelesne težine. Za čovjeka težine 80 kg, to će biti oko 6 grama lizina dnevno.

Tijekom osam tjedana eksperimenta, volumen mišića subjekata kao rezultat uzimanja dodataka lizinima nije se povećavao, ali snaga mišića intenzivno hranjenih muškaraca povećala se za 7,5%. Za mjerenje snage mišića, istraživači su koristili dinamometar za automobile.

Povećanje snage ljudi koji jedu umjereno nije statistički značajno. Istraživači nisu mogli shvatiti kako dodatak lizini utječe na rast mišićne snage, ali u svakom slučaju, nisu osjetno utjecali na rast mišićne mase i metabolizam inzulina.

L-lizin: prednosti za crijeva, mozak i liječenje herpesa

Protein, koji pomaže u liječenju herpesa, može se koristiti za liječenje raka. Ovo nije mit, već znanost - saznajte više o korisnim svojstvima L-lizina.

Godinama su ljudi koristili l-lizin za liječenje herpes virusa i oporavak nakon treninga. No, kako se ispostavilo, ova aminokiselina prikladna je ne samo za gore navedenu primjenu. Može pomoći u liječenju velikog broja problema, od kronične depresije do dijabetesa.

Ova esencijalna aminokiselina prisutna je u hrani i može se dodatno dobiti kao bioaktivni aditiv. Reći ćemo vam o velikim prednostima koje vam L-lizin može donijeti, ako se pravilno koristi.

Korisna svojstva:

  • Formiranje karnitina, odgovoran za stanje kose i kože;
  • Sinteza kolagena, pomažući izbjegavanju bora;
  • Smanjen kolesterol;
  • Poboljšanje apsorpcije kalcija.

Tko treba L-Lizin:

Korisna svojstva L-lizina

Što je to?

L-lizin je aminokiselina. Poput drugih aminokiselina, to je "građevni blok proteina", što je nužno za osobu za različite funkcije, uključujući rast i formiranje mišića.

Od nekoliko stotina otkrivenih aminokiselina, 20 su odgovorni za stvaranje proteina i rast. Međutim, samo 10 od njih može biti formirana od strane tijela, a preostalih 10 se naziva "neophodno", jer se moraju dobiti od hrane. Nedostatak esencijalnih aminokiselina može dovesti do degradacije stanica i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Zato morate osigurati da vaša prehrana sadrži sve potrebne tvari.

Potrebne aminokiseline, u pravilu, su stereoizomeri, što znači mogućnost postojanja tvari u dva različita oblika, doslovno odražavajući u ogledalu. Podijeljeni su u D- i L-oblike, a L-oblik se koristi u hrani i sintetičkim aditivima. Zbog toga možete ponekad vidjeti ime tvari "lizin", što zapravo znači "L-lizin".

Postoji obilje dokaza o blagotvornim učincima L-lizina na ljude (1). U početku je ova aminokiselina korištena za liječenje herpesa i do sada je redovito uključena u specijalizirane masti. Daljnja studija tvari omogućila je otkrivanje ostalih korisnih svojstava, uključujući mogućnost korištenja kao antidepresiva.

Lizin se najbolje uzima oralno i ovo je najprirodniji način proizvodnje aminokiseline, budući da je u početku prisutan u hrani. Dobivate ga od mesa, graha, sira, jaja i drugih proizvoda. Vaše tijelo se koristi za dobivanje lizina iz hrane i dobro probavlja ovu aminokiselinu.

Korisna svojstva

1. može liječiti manifestaciju herpes virusa

kupiti L-Lizin iz Solgara

Ako ste ranije čuli o l-lizinu, to je najvjerojatnije u kontekstu liječenja herpesa ili "prehlade". Mnogi ljudi su upoznati s herpes simptoma, uključujući spaljivanje i crvenilo malom području kože (obično oko usta), a zatim pojavom malih prozirnih žuljeva koji praska i oštećuju kožu. Više od 67% ljudi (u dobi od 50 godina) pati od virusa koji se zove simplex-1 (HSV-1), a mnogi od njih možda čak i ne znaju za to. Štoviše, postoji virus HSV-2 (to se herpes pojavljuje na genitalijama), što 85% nositelja virusa nije poznato.

Dok studije pokazuju različite rezultate o učinkovitosti l-lizina za liječenje herpesa, pacijenti procjenjuju da je aminokiselina vrlo učinkovita. (2)

Neke studije su pokazale da l-lizin može smanjiti učestalost herpes virusa. Druge studije proturječe tom uvjerenju, ali govore o smanjenju trajanja simptoma herpesa, uz održavanje iste frekvencije manifestacije. Istodobno, stručnjaci se slažu da tvar vjerojatno neće postati 100% sredstvo za liječenje herpesa, no može se koristiti za smanjenje negativnog utjecaja virusa na ljude.

U jednoj je studiji korištena krema na bazi l-lizina uz dodatak cinka i bilja. Ova krema je oslobodila manifestaciju herpes virusa tijekom 6 dana u 87% bolesnika. Za usporedbu, obično razdoblje oporavka traje 21 dan. (3)

Način na koji je tvar izložena herpesu nepoznata je, ali postoji verzija koja lizin utječe na neku drugu aminokiselinu, arginin. S druge strane, ustanovljen je utjecaj arginina na ubrzanje podjele stanica inficiranih virusom herpesa. Što manje arginina, sporiji je razvoj herpesa, a l-lizin smanjuje aktivnost arginina.

2. Može pomoći u liječenju raka

Postoji jedan važan razlog zašto znanstvenici traže prirodne lijekove za liječenje raka. A razlog je to što tradicionalne metode liječenja, kao što je kemoterapija, negativno utječu na zdrave stanice tijela. Srećom, nedavno smo otkrili tvari koje dobivamo iz hrane, što nam omogućava da se riješimo zaraženih stanica bez oštećenja zdravih.

U 2007, brojači sa Sveučilišta u Floridi (FSU) utvrdili učinak "lizin konjugata", što omogućuje da se identificiraju pojedinačne oštećenja DNA. Istraživanje je proveo profesor biokemije FSU Igor Alabugin. Za liječenje raka predloženo je korištenje lizinskih konjugata pod utjecajem fototerapije. Takav složeni efekt omogućuje uništavanje 90% + bolesnih stanica bez oštećenja zdravih. Izum profesora Alabugina već je patentiran i testira se. (4)

Upotreba lizina za liječenje raka testirana je na kolorektalnom karcinomu kod miševa 2014. godine. Tijekom ispitivanja 0 životinja je umrlo, uključujući životinje koje su bile u kasnoj fazi bolesti. (5)

Istraživanja su pokazala učinkovit učinak l-lizina, čak i na takve bolesti poput leukemije, što nam daje dodatnu nadu za brzo uklanjanje čovječanstva od tako strašne bolesti. (6)

Kajgana jaja s parmezanom - izvrstan izvor lizina

3. Uklanja sindrom stalne tjeskobe

Uz prehranu prehrane bogate vitaminima B, magnezijem i omega-3, možete uzeti l-lizin za liječenje psiholoških problema. Lizin poboljšava apsorpciju kalcija i drugih tvari, čime se vraća normalno stanje tijela. Ova aminokiselina se koristi za ublažavanje anksioznog sindroma i može bezopasno ukloniti depresivno stanje tijela.

L-lizin se ponaša kao antagonist serotoninskog receptora. Ona se veže na receptore i djelomično sprječava osjećaje anksioznosti. Štoviše, tvar djeluje na stres izazvane reakcije, uključujući liječenje proljeva. (7)

Dodatna konzumacija tvari posebno je važna u zemljama u razvoju, gdje je pšenica glavna hrana. Zbog specifične prehrane u zemljama u razvoju, više ljudi ima manjkav lizin, što dovodi do stresa, stresa i skraćuje životni vijek. (8)

Postoji mogućnost da se lizin može koristiti za liječenje shizofrenije. Istraživanja su potvrdila mogućnost uklanjanja simptoma pri dodavanju aminokiseline u konvencionalnu terapiju. Nažalost, dugoročni učinak uporabe lizina u liječenju psiholoških problema nije testiran. (9)

4. Poboljšava apsorpciju kalcija

Korištenje l-lizina povezano je s poboljšanjem apsorpcije kalcija, što je iznimno važno za osobe kojima prijeti opasnost od osteoporoze. Do danas ne postoje studije koje bi mogle potvrditi vezu između liječenju osteoporoze, te korištenje lizina, ali važnost utjecaja kalcija na zdravlje kostiju daje osnovu za sumnju da lizin može biti korisno.

Kalcij ne utječe samo na kosti, ali i utječe na težinu, štiti od teških bolesti, smanjuje simptome PMS-a, a poboljšava zubni zdravlje utječe na živčani sustav i mišiće, sprječava dijabetes.

Sportaši koji uzimaju lizin kao proteinski dodatak, pokazuju bolje rezultate. A to je zbog poboljšane apsorpcije kalcija.

5. pomaže kod dijabetesa

Jedan od najvećih problema s kojima se suočavaju osobe koje pate od dijabetesa je rizik od infekcije i ubrzanog starenja (zbog AGE-a). Posljednjih godina pozornost je usmjerena na problem mnogih istraživača. (10)

Nedavne studije pokazale su da dodatan unos l-lizina, zajedno s odgovarajućom prehranom, može smanjiti negativan učinak dijabetesa i poboljšati kvalitetu života bolesnika. (11)

6. Održava zdravlje crijeva

Većina stanovnika našeg planeta ima problema s zdravljem crijeva. Mnogi ljudi ne znaju ni o tim problemima, ali imaju značajan utjecaj na njihovo zdravlje. Ne radi se samo o izravnim problemima, poput refluksa kiseline ili proljeva, već o mnogim drugima. Na primjer, kršenje intestinalne mikroflore može utjecati na stanje kože, kose i kostiju, s obzirom na to da tijela ne apsorbiraju potrebne tvari.

Jedan oblik l-lizina, poznat kao poli-l-lizin, ima protuupalni učinak i ublažava mnoge probleme s crijevima. (12)

Iako to nije povezano s intestinalnim zdravljem, vrijedi dodati informacije da lizin može pomoći u liječenju pankreatitisa. (13)

Dnevna doza (doza)

U prosjeku, osoba treba primiti 800 do 3.000 mg l-lizina dnevno. Doziranje u liječenju herpesa može se povećati od 1 do 3 g supstance. (14)

Lizin se može koristiti u obliku krema koja ubrzava uklanjanje simptoma herpesa.

Ako namjeravate dobiti cijelu aminokiselinsku normu od hrane, morate uzeti u obzir činjenicu da se učinkovitost tvari smanjuje prilikom kuhanja. Korištenje šećera, grijanje hrane, kao i kuhanje u nedostatku vlage (kao što je prženje) smanjuje sadržaj hranjivih tvari.

Tuna salata je još jedan veliki izvor lizina

Lizin što je to

Besplatni poziv iz RF regija
8 800 550-52-96

Moskva
8 (495) 642-52-96
Moskovska ulica. Gornji Radishchevskaya, 7 str. 205
Pri naručivanju od 9500 ruba. besplatno isporuku u Moskvi!

Zajedno s ovim lijekom preporučujemo:

© 2009-2016 Transfer Factors.Ru Sva prava pridržana.
Karta web mjesta
Moskovska ulica. Gornji Radishchevskaya, 7 str. 205
telefon: 8 (495) 642-52-96

© 2009-2018. Гипармарктт-ддровья.рф Sva prava pridržana. Karta web mjesta

Moskovska ulica. Gornji Radishchevskaya, 7 str. 205 Tel: 8 (495) 642-52-96

L-lizin u sportu i sve povezano s njom

Sve esencijalne aminokiseline potrebne su ne samo u sportu, već apsolutno za sve ljude, budući da izvode mnoge funkcije u tijelu. U bodybuildingu i fitnessu, fokus je na BCAA, glutaminu i argininu, ali lizin se često previdi. Ipak, to također može znatno poboljšati ne samo učinkovitost treninga nego i sveukupni napredak koji će vam omogućiti da brže postignete svoje ciljeve. Također je važno znati koja hrana sadrži dovoljno lizina da ih uključi u vašu prehranu. U ovom ćemo članku razmotriti sve što se tiče ove aminokiseline, njegova svojstva, prednosti u sportu i pravila prijema.

Svojstva aminokiseline

Lizin je na popisu 8 aminokiselina koje se ne mogu sintetizirati u tijelu, što ih čini nezamjenjivima. Izuzetno je važno primiti tvar iz hrane u dovoljnoj količini. U body buildingu, uporaba lizina povezana je s specifičnim učincima koje ova amino kiselina pruža. Među njima:

  • Ubrzavanje oporavka mišića nakon treninga na težini;
  • Povećanje pokazatelja snage;
  • Jačanje kostiju, ligamenta i zglobova;
  • Formiranje metaboličkih hormona;
  • Jačanje imunosti.

Zbog toga širokog raspona svojstava, L-lizin se koristi i u sportu snage iu drugim disciplinama. Također može biti korisno onima koji vode aktivan životni stil.

Lizin u bodybuildingu

Unatoč činjenici da ova aminokiselina ima prilično impresivan popis korisnih svojstava i učinaka, u body buildingu se uglavnom koristi za prehranu i oporavak mišića. Jačanje kostiju, zglobova i ligamenata, kao i učinak na imunitet, iako iznimno koristan, još uvijek ne utječu izravno na napredovanje.

Uglavnom, većina proizvođača ne proizvodi lizin aminokiseline kao zaseban aditiv. Iznimke su takve marke kao MyProtein, koje proizvode gotovo sve aminokiseline i vrste aditiva koje se mogu naći na sportskom tržištu. Također, L-lizin je često uključen u druge aditive, gdje je djelovanje poboljšano sinergijom s drugim aminokiselinama. Najčešće se može naći u BCAA kompleksima, gdje su osim leucina, izoleucina i valina uključeni i drugi EAA: lizin, fenilalanin i tako dalje.

Također, redukcijska svojstva lizina omogućuju da aminokiselina bude ugrađena u komplekse za ligamente i zglobove. U kombinaciji s kondrofiltromima, omega masnim kiselinama, kolagenom i drugim komponentama, moguće je značajno ojačati kosti i zglobove. Važno je imati na umu jednu značajku koja će također biti korisna u sportu moći. Mehanizam djelovanja L-Lizina sličan je drugoj aminokiselini - arginin, koji je glavni donor dušikovog oksida.

U pravilu, aminokiselina se pretvara u arginin, zbog čega je moguće, bez posebnih strahovanja, konzumirati proizvode s lizinskim sadržajem što je češće moguće.

Nedostatak i višak lizina u tijelu

Budući da je neophodna aminokiselina, govoriti o prednostima i šteti nije sasvim točna. Čak i uz značajno višak doze L-lizina, najgore što se može dogoditi je probavni poremećaj. Iako za to trebate premašiti dnevnu stopu od 5-10 puta i piti aditiv u jednom trenutku. Nedostatak amino kiseline će utjecati na raspoloženje, uzrokujući depresiju ili ljuljanje, slabljenje imunosti (ima važnu ulogu u proizvodnji imunoglobulina). Što se tiče kostiju i zglobova, kronični nedostatak lizina može dovesti do čestih prijeloma i osteoporoze.

S jakim nedostatkom aminokiselina pojavit će se izraženije simptome, kao što su:

Pravo je reći da je to moguće samo u slučaju produženog gladovanja. U pravilu, u većini ljudi, nuspojave s nedostatkom tvari manifestiraju se u obliku slabljenja imuniteta i pogoršanja stanja kostiju i zglobova. Nema smisla govoriti o prekomjernom, jer čak i ako je doziranje znatno premašeno, svi viškovi će izaći s urinom.

Uvijek je potrebno pažljivo konzultirati upute o upotrebi lizina i posavjetovati se s liječnikom prije nego počnete koristiti aminokiselinu kao aditiv.

Dnevna doza i način davanja

Da biste razumjeli kako uzeti L-lizin, morate odrediti određene ciljeve za njegovu upotrebu. To će utjecati na doziranje aminokiseline i veličinu dijela. Kako bi se poboljšala kost, hrskavica i druga tkiva, a također i jačanje imuniteta, bit će dovoljno piti 2 grama dnevno. To je minimalna efektivna stopa za većinu ljudi, iako točan broj ovisi o težini pojedinca.

Što se tiče sporta, lizinska norma se povećava nekoliko puta, a minimalne doze ne dopuštaju postizanje izraženog učinka.

Prema studiji provedenom na St. John's Research Instituteu u Indiji, povećana doza aminokiseline pozitivno utječe na povećanje snage. Uzimanje 80 mg po 1 kg tjelesne težine, umjesto standardnog 40 mg, snaga ispitanika povećala se za 7,5% u dva mjeseca. Odgovori profesionalnih sportaša pokazuju sličan rezultat.

Ovo nije tako izražen učinak kao i kreatin ili drugi slični dodati, ali na cjelokupnoj pozadini dodatni unos lizina može ubrzati brzinu progresije. Nažalost, neposredni utjecaj aminokiseline na rast mišićne mase nije otkriven, ali povećanje pokazatelja snage izravno utječe na povećanje broja mišića u tijelu. Sličan rezultat potvrđuje i činjenica da preporučena doza za sport može se smatrati uzimanjem 1 doza dnevno od 5-6 grama (ili 8 g za sportaša tjelesne težine od 100 kg). U tom slučaju koristite bolje tečajeve za dopunjavanje, 2 mjeseca s 4 tjedna između ciklusa.

Koja hrana sadrži lizin

Konačno, vrijedno je spomenuti proizvode bogate ovom aminokiselinom. Njihova uporaba omogućit će ne samo uklanjanje manjka već i izbjegavanje dodatne uporabe lizina u obliku aditiva (samo s dovoljnom količinom). Najveća koncentracija tvari nalazi se u hrani životinjskog podrijetla:

  • meso;
  • riba;
  • Mliječni proizvodi (posebno u mlijeku i siru);
  • Pileća jaja;
  • Mahunarke (grašak, grah, soja);
  • Orašasti plodovi.

Također, dovoljna količina lizina sadržana je u proteinu sirutke. Ako uzmete 2-3 obroka dnevno, neće biti potrebna dodatna količina aminokiselina.

zaključak

Lizin ne možete nazvati najvažnijim od esencijalnih aminokiselina, kada se radi o sportu. Dodatak nije toliko popularan i uglavnom se koristi u krugovima profesionalnih sportaša koji trebaju maksimalno postići svoje rezultate. Za ljubitelje, lizin se može pristupiti kao zasebna dopuna samo kada se kupi cijeli spektar važnih dodataka (protein, BCAA, kreatin, glutamin, arginin).

Uzmi dodatak na isti princip kao i BCAA, iako je najopravdanije prijem odmah nakon treninga. Najbolje je dodati dio tresilici s proteinima i piti odmah nakon fizičkog rada. Također, unos lizina može se opravdati na prazan želudac ili prije duljeg kardio opterećenja.

Korištenje i vrijednost lizina za ljudsko tijelo

Aminokiseline koje su nužne za osobu za vitalne procese koji se javljaju u tijelu, podijeljeni su na međusobno zamjenjive - oni se mogu samostalno sintetizirati i nezamjenjivi - oni dolaze s hranom.

To je esencijalnim aminokiselinama koje pripada lizinu, o čemu će se raspravljati danas.

Karakteristike i utjecaj

Lizin se odnosi na aminokiselinu, koja je neophodna za normalno postojanje osobe, ona se nalazi u gotovo svim proteinima prisutnim u tijelu. Tvar je predstavljena kemijskom formulom: C6H14N202.

Naziva se neophodnim spojevima za rast mišićnog tkiva, kao sintetizirajući element kolagena - komponenta vezivnog tkiva i kao važna komponenta za održavanje imunološkog sustava. U procesu starenja, ljudsko bi tijelo trebalo primati sve više i više ove aminokiseline, posebno za muškarce.

Budući da je glavni dio ove komponente ingested od osobe s hranom, u slučaju pogrešne i neuravnotežene prehrane, postoji akutni nedostatak koji utječe na sve procese u tijelu.

Isto se stanje može primijetiti iu slučaju vegetarijanske prehrane ljudi, kada većina proizvoda ne sadrži bjelančevine, posebno životinjskog podrijetla.

Postoje mnogi smjerovi utjecaja lizina na tijelo, koji su prikazani u obliku:

  • Borba protiv kolesterola. Uzimajući u jetru, aminokiselina postaje karnitin, poznat u borbi protiv višak masti i "lošeg" kolesterola.
  • Jačanje koštanog tkiva. Zbog činjenice da se sam kalcij brzo izlučuje iz tijela, razmatrana komponenta dopušta usporavanje ovog procesa i pomaže u jačanju koštanog tkiva.
  • Antivirusni učinci na tijelu povezanom s herpesnim bolestima. Lizin se često koristi kao integralna komponenta u liječenju virusnih bolesti, zbog dobrog antivirusnog učinka. Također, neki liječnici skloni su misliti da pomoću posebne prehrane s visokom količinom aminokiselina moguće je spriječiti izbijanje herpesa.
  • Utječe na stopu rasta kod djece. Budući da aminokiselina pripada proteinskim komponentama, ona povećava stopu rasta kod djece i izravno utječe na uzrok usporavanja rasta ako dijete osjeća nedostatak u glavnoj amino kiselini.
  • Zaštita od stresa i tjeskobe. Amino kiselina vam omogućuje reguliranje emocionalnog stanja osobe, povećava raspoloženje, uklanja anksioznost, sprječava živčane poremećaje.
  • Anestetik. Poznato je da ova aminokiselina ima protuupalni i analgetski učinak. Trenutno se provode dodatna istraživanja o ovoj temi, budući da je taj učinak relativno nedavno otkriven.
  • Utjecaj na srčani mišić. Dokazano je da komponenta može osloboditi anginu ako ima dovoljno vitamina C u tijelu.

Aminokiselina se može potpuno apsorbirati samo u slučaju interakcije s nekim vitaminima - A, B1, C, kao i željezo i bioflavonoidi.

Stoga, kako bi tijelo dobilo potrebnu dnevnu cijenu, vrijedno je razmotriti ovu nijansu prilikom odabira prehrambenih proizvoda.

Također je vrijedno napomenuti da je normalno izvršavanje njegovih funkcija pomoću odgovarajuće aminokiseline moguće samo ako postoji dovoljna količina arginina u tijelu.

Stoga je optimalno odabrati hranu kiselih mliječnih proizvoda, bogato ovim dvjema komponentama.

Glavne funkcije i prednosti

Među glavnim funkcijama i prednostima koje su povezane s lizinom razlikuju se:

  • pomoć u asimilaciji i akumulaciji kalcija;
  • sposobnost metabolizma masti i utjecaja na gubitak težine;
  • reguliranje razina serotonina u mozgu;
  • pomaže u stvaranju kolagena, koji utječe na kožu, kosti, tetive i hrskavicu;
  • izgradnja mišića i popravak tkiva;
  • poboljšanje pamćenja i koncentraciju pažnje;
  • smanjen LDL (lipoproteini male gustoće);
  • poboljšanje sinteze enzima i hormona;
  • povećati proizvodnju protutijela potrebnih za održavanje imuniteta;
  • pomoć u oporavku tijela nakon kirurške intervencije ili ozbiljnih ozljeda.

Proizvodi bogati lizinom

Kako bi nadopunili dnevni zahtjev za dotičnu aminokiselinu, može se upotrijebiti sljedeća hrana:

  • mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi - mlijeko, sir, tvrdi sir, sir, jogurt;
  • meso - svinjetina, janjetina, piletina, puretina;
  • jaja za prepelice i kokošja jaja;
  • riba - bakalar, sardina;
  • voće - kruška, papaja, marelice, banane, jabuke;
  • povrće - list (špinat, kupus), cvjetača, celer, mahunarke, soja, leće.

Dnevni zahtjev i norma

Dnevni zahtjev za lizinom za osobu je 23 mg po kilogramu osobe, pa je norma za svakog dana različita i ovisi o težini i dobi. Na primjer, odrasla osoba koja teži 60 kg trebat će oko 1,38 grama lizina dnevno.

Norm možete sami izračunati, uzimajući u obzir svoje parametre.

Također je potrebno obratiti pozornost na činjenicu da postoje neke nijanse u izračunu dnevne stope za osobu:

  • Ako se osoba bavi sportom ili je njegovo djelo povezano s stalnom tjelesnom aktivnošću, iznos važne komponente treba povećati za 30-50%.
  • S dobi muškarci trebaju uzimati veće doze za održavanje tijela u normalnom stanju. Povećajte količinu aminokiseline koju troši 30%.
  • Vegetarijanci također trebaju razmotriti njihovu prehranu, budući da životinjski proteini ne ulaze u tijelo. Isto vrijedi i za ljude koji su na dijeti slabe masti.

O prekomjernosti i nedostatku

Dokazano je da ljudsko tijelo treba lizin i trpi kada je njegov nedostatak fiksiran. Ali što se događa kada se konzumacija proizvoda koji sadrže aminokiselinu koja se razmatra znatno povećava, a prekomjerno se fiksira u tijelu, detaljnije ćemo razmotriti.

Višak

Prekomjerne aminokiseline u ljudskom tijelu mogu se vrlo rijetko fiksirati.

Obično se povezuje s nezdravom debilitativnom prehranom i nervoznim prekomjernim radom, pri čemu se komponenta akumulira u tijelu u velikim količinama i u rijetkim slučajevima izaziva smanjenje imuniteta i sklonost virusnim bolestima.

Ponovno, najvjerojatnije, ovo je izuzetak, jer je lizin dobro apsorbiran, a njegov višak izlučuje se u urinu.

nedostatak

Nedostatak lizina je vrlo opasan, povezan je s pojavom raznih problema koji karakteriziraju:

  • depresivno stanje;
  • otežano raspoloženje;
  • herpes osip na usnama;
  • redoviti slomljeni udovi;
  • slabo koštano tkivo;
  • gubitak težine;
  • proširene krvne žile na očne jabučice;
  • slaba otpornost na stres;
  • redovite glavobolje;
  • loša rasprava;
  • pogoršalo rast djece;
  • ćelavost tijela;
  • problemi s pravilnošću menstruacije;
  • slab apetit;
  • loše zdravlje;
  • povećanje sezonskog pobola.

Interakcija s drugim tvarima

Naravno, lizin stalno komunicira s tvarima koje se izvoze izvana ili su sintetizirane u tijelu.

Imati na umu, da smatra da aminokiselina s vremena na vrijeme može povećati toksičnost aminoglikozida.

U nekim slučajevima, kada se interakciju s antibioticima, može izazvati alergiju uz proljev i mučninu.

Nemojte se nositi s hranom koja sadrži kalcij prilikom obogaćivanja prehrane s proizvodima s visokim sadržajem komponente koja se razmatra. Budući da u ovom slučaju, povećanje hranjivih tvari može izazvati razvoj hiperkalcemije. Arginin ponekad povećava količinu probavljivog lizina.

Da biste dobili maksimalnu korist od bjelančevina, bolje ih je kombinirati s lizinom, željezom, bioflavonoidima, vitaminima A, B1, C.

Lizin u sportskoj i sportskoj prehrani

Lizin je sastavni dio sportske prehrane. Aktivno se upotrebljava za prehranu bodybuildera, kao i dodavanje sportskoj prehrani i prehrambenim dodatcima prilikom izrade.

Sljedeći popularni sportski prehrambeni proizvodi su na tržištu, koji sadrže visoku koncentraciju važne aminokiseline:

  • L-lizin 100 kapica od NOW;
  • L-Lizin 100 kapica od Twinlab;
  • L-Lizin 60 kape od IronMana.

Glavne funkcije lizina u sportu su zaštitne i hranjive.

Tako je lizin sastavni dio ljudskog tijela i obavlja vitalne funkcije. Vrlo je važno dodati prehrambenim proizvodima bogatim ovom komponentom koja će se zaštititi od nedostatka lizina i spriječiti razvoj ozbiljnih problema.

L lizin

Lizin je lijek koji se koristi za liječenje herpesa.

Farmakološko djelovanje lizina

Lizin je aminokiselina koja sudjeluje u procesu proizvodnje proteina. Bez lizina, hormoni, enzimi nisu formirani, protutijela nisu proizvedena, tkiva se ne obnavljaju, opaža se.

Također je utvrđeno da je L-lizin inhibira viruse koji uzrokuju respiratorne infekcije i herpes, povećava izdržljivost i snagu mišića, djeluje kao anabolički (povećava mišić), poboljšava pamćenje, ženski libido i muški erekciju, ima pozitivne učinke na stanje kose, služi kao preventivna mjera kako bi se spriječilo osteoporoza, ateroskleroza, pojava relapsa genitalnog herpesa.

Oblik izdavanja

L lizin se oslobađa u kapsulama, tabletama.

Upozorenja za uporabu

Lijek L-lizin je propisan za hepatitis, bolesti infektivnog, virusne prirode, sindrom kroničnog umora, nervoze, razdražljivosti, sa slabom apetita, imunosupresiju, ateroskleroze i bolesti srca, za iscrpljivanje, bolesti zglobova, i osteoporozu, katarakte, retinopatija, razvijen na pozadini dijabetesa,

Lizin se prema uputama može poduzeti i uz intenzivno tjelesno naprezanje, stres, kršenje reproduktivnih, seksualnih funkcija, uz intenzivan gubitak kose.

Lizin je često uključen u dijetu sportaša koji žele izgraditi mišićnu masu.

Primijetio je da nakon što prođe tijek uzimanja aminokiseline, smanjuje se težina migrene, menstrualni ciklus se poboljšava, a cjelokupno blagostanje se poboljšava.

Uputstvo lizina: metoda primjene

Preporučena dnevna doza lijeka je 1248 mg aminokiseline koja iznosi 2,5 tablete od 500 mg. Uzmite lizin na prazan želudac, naznačena doza je podijeljena u nekoliko doza.

Tijekom remisije herpesa također uzima 1248 mg lijeka dnevno, ali za liječenje ponavljanja herpesne infekcije treba poduzeti 2000-3000 mg dnevno.

Sportaši uzimaju aminokiselinu po stopi od 12 mg / kg težine.

Zabilježeno je da je L 'lizin moguće uzimati bez posljedica već odavno to je netoksično, njezin višak lako se izvodi prirodnim sredstvima.

Kako bi se poboljšala učinkovitost terapije, preporučuje se isključivanje orašastih plodova, čokolade i sjemenki suncokreta iz dnevne prehrane.

Nuspojave lizina

Nema klinički značajnih nuspojava aminokiseline. U slučaju pojedinačne netrpeljivosti mogu se pojaviti alergijske reakcije.

kontraindikacije

Lizin se ne smije uzimati djeci mlađoj od 12 litara, jer postoji velika vjerojatnost usporavanja rasta, kao i trudnica - lijek može nepovoljno utjecati na razvoj fetusa.

Informacije o pripremi su generalizirane, pružene u informativne svrhe i ne zamjenjuju službene upute. Samozlađivanje je opasno za zdravlje!

Ako se osmjehnete samo dva puta dnevno - možete smanjiti krvni tlak i smanjiti rizik od srčanih udara i moždanog udara.

Karijes je najčešća zarazna bolest na svijetu koja se čak i gripe ne može natjecati.

Kašalj "Terpinkod" jedan je od lidera u prodaji, a ne zbog ljekovitih svojstava.

Prema istraživanju, žene koje piju nekoliko čaša piva ili vina tjedno povećavaju rizik od razvoja raka dojke.

Ljudska krv "prolazi" kroz posude pod ogromnim pritiskom i, ako je njihova cjelovitost povrijeđena, sposobna je pucati na udaljenosti do 10 metara.

Stomatolozi su se pojavili relativno nedavno. Još u 19. stoljeću bila je dužnost običnog frizernika da izvadi bolesne zube.

Svatko ima ne samo jedinstvene otiske prstiju, već i jezik.

Prvi vibrator izumio je u 19. stoljeću. Radio je na parnom stroju i namjeravao je tretirati žensku histerije.

Mnogi lijekovi su izvorno bili na tržištu kao lijekovi. Heroin, na primjer, izvorno je uveden na tržište kao lijek za dječji kašalj. A kokain je preporučio liječnik kao anestetik i kao sredstvo povećanja izdržljivosti.

Ljudske kosti su četiri puta jače od betona.

Poznati lijek "Viagra" je izvorno razvijen za liječenje arterijske hipertenzije.

Jetra je najteži organ u našem tijelu. Prosječna težina je 1,5 kg.

Tijekom operacije, mozak troši energiju jednaku žarulji od 10 W. Dakle, slika svjetlosti žarulja iznad glave u vrijeme zanimljive misli nije toliko daleko od istine.

Većina žena može imati više zadovoljstva od razmatranja svog lijepog tijela u ogledalu nego od seksa. Dakle, žene se trude za sklad.

U Velikoj Britaniji postoji zakon prema kojem kirurg može odbiti operaciju pacijentu ako puši ili ima prekomjernu težinu. Osoba mora odreći loše navike, a možda, možda, neće trebati operaciju.

Salvisar je ruski lijek za prevenciju protiv različitih bolesti mišićno-koštanog sustava. Pokazuje se svima koji aktivno vlakovi i vrijeme.

Lizin - svojstva, norma, uporaba i šteta lizina

lizin (Neki izvori kažu da je naziv L-lizin i L-lizina) - nezamjenjiv, da se ne sintetiziraju u organizmu, amino kiseline, koja je sastavni dio gotovo svakog proteina u ljudskom tijelu. Neophodan je u procesu izgradnje mišića, sintetiziranja sastojka vezivnog tkiva - kolagena i održavanja stabilnosti imuniteta. U ovoj kiselini, osobito je potrebno ljudima koji su odlučili napustiti životinjske bjelančevine u prehrani. Takvom prehranom lako je izgubiti ne samo lizin, već i druge važne tvari. U svakom slučaju, svatko treba znati brzinu potrošnje lizina, kako bi ispravno sastavio svoj dnevni izbornik.

Dnevni unos lizina

Potrebna količina aminokiseline, o kojoj se govori u ovom članku, različita je za ljude različitih dobi. Znanstvenici su definirali veličinu od 23 miligrama po kilogramu težine odraslih osoba i 170 miligrama po kilogramu težine bebe. tj prosječna osoba težine 60 kg trebala bi konzumirati 1,38 grama lizina dnevno kako bi potpuno popunila svoj deficit.

Posljedice nedostatka lizina u tijelu

Depresija, propadanje raspoloženje, herpesa na usnama, česti lomovi ekstremiteta, slabljenje koštanog tkiva, čak i kada je dovoljna količina kalcija u izborniku, oštar pad tjelesne težine, pojava malih krvnih žila u očima, smanjiti stres, glavobolja, mučnina, mogući gubitak sluha, spor rast hiper gubitak kose, zaustaviti ili odgoditi menstruaciju, gubitak apetita, opće slabosti i umora, anemije, povećana sezonskih bolesti, osteoporozu - sve je to bočni simptomi, razgovor vodljiva nedostatak lizina.

Posljedice pretjerane količine lizina u tijelu

Problem prevelike količine lizina u ljudskom tijelu zabilježen je vrlo rijetko, budući da ga tijelo savršeno apsorbira i višak se odstranjuje zajedno s urinom. Međutim, u praksi nezdravih debilitating dijeta i nervoznih overwork, može se višak ove aminokiseline u tijelu, što može potaknuti rad različitih virusa. Iako je to poseban slučaj, s tim se bolje baviti specijalistom.

Korisna svojstva lizina

Znanstvenici su proveli studije koje su pokazale da lizin funkcionira slično argininu. Uz blagi nadmoć lizina počinje zamijeniti molekulu arginina, što zauzvrat krši replikaciju humanog herpes virusa. Također, ova aminokiselina potiče nakupljanje serotonina u tijelu - hormon radosti, jača imunološki sustav, pomaže u smanjenju boli u migrenama i povećava učinkovitost. Zabilježen je pozitivan učinak ove komponente proteina na vid, proces rasta kose i usporavanje procesa starenja.

Kontraindikacije i ozljede lizina

Lizin je neophodna aminokiselina koju osoba može dobiti samo izvana - s hranom ili posebnim pripravcima. Često ima slučajeva nedostatka, od pretjerivanja, stoga je nemoguće reći ništa o štetnosti ili kontraindikaciji njegove potrošnje, osim individualnih preporuka liječnika koji je pohađao.

Hrana bogata lizinom

Izvori ove amino kiseline smatraju se kokoši i prepelice jaja, crveno meso, kravlje mlijeko, tvrdi sir i bijeli (primjerice, sir i parmezan), svježi sir, soja, mahunarke (grašak, grah, slanutak), bakalara, piletina i puretina. Treba napomenuti da se neki zrno smatra izvorima lizina, ali kada se prerađuju, on se deaktivira. Također, ova komponenta bjelančevina se također proizvodi u sastavu posebnih preparata, koji se mogu pribjeći ako je potrebno.

Lijek "L-lizin": upute, farmakologija i primjena

U Americi i mnogim europskim zemljama, ljudi često doživljavaju rekurencije različitih oblika genitalnog herpesa. Za prevenciju se koriste posebni aditivi koji se temelje na L-lizinu. Prije više od dvadeset godina ove zemlje su ustanovile pravilnost da u takvim ljudima koji sjede na određenoj prehrani takvi relapsovi rijetko se javljaju. Početkom 21. stoljeća bilo je moguće pronaći razlog za taj fenomen, kada su dobro proučene aminokiseline. Pokazalo se da lizin povećava vrijeme između tih manifestacija herpesa pa su stvoreni lijekovi poput "L-lizina" i "L-lizin escinata".

Djelovanje lizina na herpesu

Lizin je aminokiselina kojom se formira protein. Postoji sintetička lizina koja se koristi za hranu i hranu.

Herpes virus, koji ulazi u ljudsko tijelo, počinje se razmnožavati. Da bi se izgradila nova čestica, virus koristi stanicu. Arginski aminokiselina pomaže herpesu da gradi virusne čestice u tijelu. L-lizin je vrlo sličan u svojstvima arginina, stoga, pogrešno, herpes počinje komunicirati s njim. Rezultirajući virusi odmah umiru, a reprodukcija prestaje.

Kad osoba doživi stres, ova aminokiselina u stanicama je iscrpljena i herper počinje napad. Ti ljudi imaju veću vjerojatnost da drugi imaju takav problem.

Lizin u prirodi

Izvori ove aminokiseline u prirodi:

  • jogurt i svi mliječni proizvodi;
  • riblji proizvodi;
  • svinjski;
  • meso i bjelanjak;
  • proizvodi od soje;
  • krumpir i leće;
  • proizvodi od sira;
  • pšenične klica.

Uz stalne pojave herpesa, potrebno je koristiti lijek "L-lizin".

Sve o drogama na bazi lizina

Ako ste bili propisani "L-lizin", upute za uporabu ovog lijeka detaljno će vam reći o njegovim svojstvima i primjeni. Ovaj lijek je biološki aktivan aditiv u hrani.

Oslobađa se u kapsulama koje sadrže 0,41 g lizina, što je 22% dnevnog unosa.

Glavne preporuke za njegovu uporabu su različite vrste katarakta, herpesa, osteoporoze i oporavka kostiju i mišićnog tkiva.

Koristite ga prije unosa iznutra, s puno vode.

Djeca mlađa od 12 godina ne preporučuju se za korištenje, a odrasle osobe i tinejdžeri od 12 godina piju 1 kapsulu 3 do 4 puta dnevno.

Potrebno je dobiti savjet liječnika prije uporabe lijeka "L-lizin". Dostupna je naputka za uporabu. Razumljivo je svakom pacijentu koji ga koristi.

"L-lizin escinate". Indikacije i farmakološka svojstva

Širok raspon primjena postoji u pripremi "L-lizin escinate", uputa za njegovo korištenje napisana je na dostupnom jeziku i razumljiva je svima.

Uklanja oticanje, upalu i ima analgetski učinak na tijelo. Ovaj lijek povećava vaskularni ton i imunitet, a također proizvodi i hipoglikemijski učinak.

„L-lizin aescinat” korišten u uklanjanju postoperativne i posttraumatskog edema mozga i leđne moždine za sindrome boli kralježnice i trupa, kao i venski krvotok u donjim ekstremitetima.

Odrasli na dan ne mogu koristiti više od 5-10 ml, uzgajani su u 0,9% otopini za injekciju natrijevog klorida. Unesite samo intravenozno. Ako je pacijent u teškom stanju, dnevna se doza povećava na 10 ml nekoliko puta dnevno. Može se koristiti najviše 8 dana, ovisno o učinkovitosti liječenja.

Djeci se primjenjuju prema dobnim kategorijama, ovisno o kg po tjelesnoj težini:

  • od godine do 5 godina - 0,22 mg;
  • od 5 do 10 godina - 0,18 mg;
  • od 10 i starijih - 0,15 mg.

Nanesite 2 puta dnevno.

Moguće osip i osip kože s pojedinim intolerancijama escina kod nekih bolesnika.

Zabranjena je djeca do jedne godine. U slučaju ozbiljnog oštećenja bubrežne funkcije, ne preporučuje se upotreba.

Izdaj "L-lizin escinat" u pakiranju od 10 ampula s 5 ml otopine za injekcije.

Pusti samo na recept. Rok trajanja - dvije godine od datuma izdavanja.

Ovi lijekovi mogu se kupiti putem internetskih trgovina ili ljekarni u vašem gradu. Na lijeku "L-lizin" cijena ovisi o broju kapsula u pakiranju. Raspon je od 500 do 700 rubalja i uključuje dostavu po gradu.

Učinak lizina na cijeli organizam

Ova aminokiselina se smatra aditivom, ali još nije u potpunosti proučena. Takvi lijekovi poput "L-lizina" samo povećavaju vrijeme između recidiva herpesa, ali u budućnosti mogu postojati lijekovi koji će ga u potpunosti ubiti.

Učinci dodataka po osobi:

  1. Povećana mišićna masa i snaga.
  2. Sprječavanje ateroskleroze i poboljšanja memorije.
  3. Smanjuje pojavu herpesa na usnama i genitalijama.
  4. Pomaže akumulirati kalcij u tijelu.
  5. Jača kosu i čini ga gustim.

Mnoge su kliničke studije provedene u različitim dijelovima svijeta. Dokazano je da je lizin najbolji biološki dodatak u liječenju herpesa i drugih virusnih bolesti.