Blog o bodybuildingu

Prevencija

Nemojte dopustiti da dob, stres, bolest smanjuju sposobnost vašeg tijela da proizvodi hormon rasta - koristite arginin Ornitin Lizin! Aditiv, stvoren posebno za poticanje proizvodnje i izlučivanje ovog hormona, zadržat će vaše tijelo zdravim i mladim. U svom sastavu uključene su aminokiseline poput arginina i lizina koji stimuliraju proizvodnju hormona rasta, a ornitin povećava učinak koji ne možete pomoći primijetiti! Dodatni prijamni L-arginin zahtijevalo intenzivno vježbanje sportaša nakon 30 godina, što je aminokiselina ubrzava zacjeljivanje rana, snižava kolesterol i inhibira rast tumora. Prijem L-ornitin poboljšava tijelo u formi ubrzavanjem metabolizma lipida i jačanje imuniteta, a lizin doprinosi obnavljanju kostiju i vezivnog tkiva, a također djeluje protiv razvoja umora.

Obratite pozornost na svoje zdravlje Arginine Ornithine Lysine!

Preporuke za upotrebu

Trening dani: kao dodatak prehrani, uzeti jedan servirati (3 kapsule) odmah nakon vježbanja ili prije spavanja. Dani bez treninga: uzmite jedan server prije spavanja.

Ornitin i arginine: mišljenje liječnika

Vrlo često, oni koji žele izgubiti težinu pokušavaju pronaći najlakši i bezopasni način za to. Mnogi od njih se oslanjaju na savjet liječnika, koji kažu da za ovo morate koristiti resurse ljudskog tijela. To jest, trebali biste iskoristiti većinu raspoloživih aminokiselina koje će vam pomoći da izgubite težinu. Dva od njih su najpoznatiji: ornitin i arginin.

Prvi omogućuje aktiviranje procesa gubitka težine tijekom spavanja, a drugi - tijekom razdoblja buđenja. Ali kako oni rade? I nije li štetno konzumirati dodatne doze aminokiselina za tijelo? Prema liječnicima, ornitin i arginin su katalizatori za gubitak težine. Da bi se izvucio takav nedvosmislen zaključak, provedene su mnoge studije i eksperimenti.

Utvrđeno je da arginin stimulira proizvodnju dušikovog oksida, što dovodi do obnavljanja mišićnih vlakana i spaljivanja masti. I iako je dovoljno u običnim prehrambenim proizvodima, preporučljivo je koristiti sportaše i one koji žele brzo izgubiti težinu kao dodatak hrani. Ova aminokiselina je dugo poznata. Ali samo u 1998. godini, nakon što je dobio Nobelovu nagradu tri američke znanstvenike F. Robert F. Furchgott, Murad F. i L. Ignarro, govori o čudesnim svojstvima arginina.

Činjenica je da je u stanju postati dušikov oksid, čije su prednosti postale poznate zbog pogreške liječnika. Nakon što su zbunili lijekove u proučavanju kardiovaskularne aktivnosti, otkrili su da imenovani spoj ne samo da regulira rad srca već i sudjeluje u metaboličkim procesima. Arginin promovira ispravno funkcioniranje živčanog sustava, pomaže pri proizvodnji enzima i nekih hormona.

Povećavajući razinu kreatina u mišićnom tkivu, postao je omiljeni droga za tjelesnu aktivnost. S nedostatkom arginina, usporavaju hipertenzija, dijabetes, patologija reproduktivnog sustava, pretilost i rast. Za popunjavanje ove amino kiseline u tijelu preporuča se jesti sjemenke bundeve i matice (oraha i bora), grašak i kukuruz, piletina i svinjetina, jaja i riže. Ako dnevni zahtjev osobe arginina nije zadovoljan, onda ga treba koristiti u kapsulama s hranom. Nakon pola sata pilula će poduzeti mjere.

Jednom u jetri, aminokiselina će se podijeliti u dušikov oksid i ornitin. Prva komponenta, zajedno s krvlju, nosi ne samo kisik već i elemente željeza u cijelom tijelu. Posebno puno dušikovog oksida ulazi u živčane završetke, koji su odgovorni za prijenos impulsa. Neke od njih će pasti u mišiće, nego ih opustiti. Ali to nije sve.

Ostatke neplitnog arginina sudjelovat će u izgradnji proteina i formiranju mišića. Osim toga, tijelo će povećati proizvodnju testosterona i glukoze, a jetra će se brisati i osloboditi toksina. arginin sve aktivnosti će poboljšati imunitet se harmoniji endokrinog sustava, poboljšanje raspoloženja, stabilizacije krvnog tlaka, prevenciji ateroskleroze i moždanog udara, povećava udio zacjeljivanja rana.

Za žene će biti koristan za njegovu sposobnost "uklanjanja" fibroida, mastopatije, endometrioze, erozije cerviksa. Djelotvoran je u borbi protiv neplodnosti. Ali što je najvažnije, arginin - smanjuje masni sloj i normalizira aktivnost gušterače, uklanjajući uzrok dijabetesa. Čini se da je ova aminokiselina spasenje od svih bolesti.

Na molekularnoj razini izgleda ovako. Ako je arginin u tijelu dovoljan, onda je u svakoj 23 stanice tijela. Čim se pojavi bilo kakav poremećaj (mikrobi se dobiva, cista raste, itd.), Onda odmah šalje signal u mozak. Dakle, tijelo sam može se nositi s bolesti u početnoj fazi. To je arginin koji se u znanstvenim krugovima naziva alfa-amino-beta-glaucin-valerijska kiselina, povjerena ulozi prirodnog informatora.

Prema riječima dr. Valentina Fustera, predsjednika Američkog udruženja srca, otkriće funkcije dušikovog oksida postalo je najvažnije u povijesti kardiovaskularne medicine. Ornitina se s pravom naziva rođak arginina. Također je aminokiselina koja stimulira otpuštanje inzulina i hormona rasta. Spada u kategoriju zamjenjivih i ne dolazi u bjelančevinama. Ipak, to je popularno kod sportaša, jer stimulira rast mišića.

Što se tiče gubitka težine, i ornitin i arginin su dobri plamenici masti. To je prva komponenta koja će dugoročno održavati dobar atletski oblik kao odgovor na trening, spavanje i prehranu. Njegova popularnost je objašnjena sposobnošću da stimulira izlučivanje hormona rasta nakupljenog u hipofizu. Kao rezultat, sintetiziraju se proteini, od kojih se masnoće spali, a mišići rastu.

Osim toga, ornitin se smatra dobrim hepatoprotectorom, jer štiti jetru od toksina. Sudjeluje u formiranju urina i u izlučivanju amonijaka. Među ostalim funkcijama, jača imunitet, povećava brzinu zacjeljivanja rana, smanjuje količinu uree, smiruje živčani sustav i podupire kiselinsko-baznu ravnotežu.

Takvi se rezultati mogu postići uzimanjem 10 grama ornitina dnevno. Iako točna doza još ne postoji. Ali bolje je koristiti ornitin i arginine zajedno. Liječničko mišljenje o ovom pitanju je poželjno za učenje, budući da kod nekih bolesti treba paziti na umjetno nadopunjavanje tijela s aminokiselinama. Ova dva elementa izgradnje proteina su u stalnoj interakciji. Ornitin se izlučuje iz arginina, a potonji se formira od prvog.

Ove cikličke transformacije se događaju stalno, pa se mjere predostrožnosti protiv jedne upućuju na drugu. Kao dodatak prehrani, bolje je odabrati ornitine. Uzima se prazan trbuh s vodom ili sokom. Biološki aktivni aditivi s ornitinom su kontraindicirani kod djece, žena tijekom trudnoće i dojenja, a također pati od shizofrenije. Danas postoje mnoge vrste lijekova koji sadrže opisane aminokiseline.

Najbolji učinak može se postići ako istovremeno uzmete i ornitine i arginine. Prema najnovijim istraživanjima, upotreba 1 gram ovih kiselina dnevno tijekom mjeseca značajno smanjuje postotak tjelesne masti. Postoje i drugi podaci koji ukazuju na učinkovitost doziranja ornitina u rasponu od 10 do 15 grama dnevno. Dakle, uz želju za izgubiti težinu, uzimanje opisanih lijekova pomoći će u uklanjanju određenih bolesti i poboljšanju općeg stanja tijela.

Arginin Ornitin Lizin (100 kaps)

Jedinstvena hrana koja prirodno stimulira procese rasta u tijelu!

Ocjena proizvoda:

Sviđao se robu? Laykni!

Gdje kupiti


Ovaj proizvod možete kupiti u trgovinama BODYBUILDING SHOP po povoljnim cijenama. Da biste to učinili, s popisa odaberite grad u kojem želite kupiti robu

Sastav i primjena

Način primjene: uzmite 3 kapsula trideset minuta prije treninga. U danima odmora Arginine Ornithine Lysine treba uzimati na prazan želudac, bilo kasno u noći ili rano ujutro.

kontraindikacije: individualna netolerancija na komponente proizvoda, trudnice i dojilje. Prije uporabe posavjetujte se sa stručnjakom.

Napomena: nije lijek.

Uvjeti skladištenja: Držite zatvoreno kada je na suhom, hladnom mjestu. Trajanje prodaje navedeno je na pakiranju.

Nažalost, sposobnost tijela da prirodno proizvodi hormon rasta smanjuje se s godinama. Posebno važan hormon rasta igra za sportaše i ljude koji se redovito bave sportom. Poticanje prirodne proizvodnje hormona rasta je od velike koristi za cjelokupno zdravlje neke osobe, uključujući održavanje zdravlja tijela i zaštitu od starenja. Međutim, naše tijelo treba gurati da razviju i luče taj hormon.

Ništa, naravno, ne mogu biti zamjena za redovito vježbanje je dobar stimulans za podizanje razine hormona rasta, ali tri aminokiseline arginin, ornitin i lizin, pokazalo se učinkovitim u poticanju prirodne sintezu hormona rasta u ljudskom tijelu.

Ultimate Nutrition Arginine Ornitin Lizin - Posebno razvijeno sredstvo koje pruža mogućnost podizanja izlučivanja hormona rasta važnog za bodybuilding.

Možete kupiti Arginine Ornithine Lysine (100 kaps) u trgovinama BODYBUILDING SHOP. Ultimate Nutrition Arginin Ornitin Lizin Arginin Ornitin lizin (100kaps): opis, fotografije, struktura, ocjene korisnika, upute za uporabu.

Arginin Ornitin Lizin iz Maxlera (100 kapa)


Nemojte dopustiti da dob, stres, bolest smanjuju sposobnost vašeg tijela da proizvodi hormon rasta - koristite arginin Ornitin Lizin!

Aditiv, stvoren posebno za poticanje proizvodnje i izlučivanje ovog hormona, zadržat će vaše tijelo zdravim i mladim.

U svom sastavu uključene su aminokiseline poput arginina i lizina koji stimuliraju proizvodnju hormona rasta, a ornitin povećava učinak koji ne možete pomoći primijetiti!

Dodatni prijamni L-arginin zahtijevalo intenzivno vježbanje sportaša nakon 30 godina, što je aminokiselina ubrzava zacjeljivanje rana, snižava kolesterol i inhibira rast tumora.

Prijem L-ornitin poboljšava tijelo u formi ubrzavanjem metabolizma lipida i jačanje imuniteta, a lizin doprinosi obnavljanju kostiju i vezivnog tkiva, a također djeluje protiv razvoja umora.

Preporuke za upotrebu:

Trening dani: kao dodatak prehrani, uzeti jedan servirati (3 kapsule) odmah nakon vježbanja ili prije spavanja.

Dani bez treninga: uzmite jedan server prije spavanja.

I također dobiti profesionalni savjet o izboru sportske prehrane.


Dio - 3 kapsule

Broj hranjivih tvari u jednom posluživanju:

Ornitin i arginine: mišljenje liječnika

Vrlo često, oni koji žele izgubiti težinu pokušavaju pronaći najlakši i bezopasni način za to. Mnogi od njih se oslanjaju na savjet liječnika, koji kažu da za ovo morate koristiti resurse ljudskog tijela. To jest, trebali biste iskoristiti većinu raspoloživih aminokiselina koje će vam pomoći da izgubite težinu. Dva od njih su najpoznatiji: ornitin i arginin.

Prvi omogućuje aktiviranje procesa gubitka težine tijekom spavanja, a drugi - tijekom razdoblja buđenja. Ali kako oni rade? I nije li štetno konzumirati dodatne doze aminokiselina za tijelo? Prema liječnicima, ornitin i arginin su katalizatori za gubitak težine. Da bi se izvucio takav nedvosmislen zaključak, provedene su mnoge studije i eksperimenti.

Utvrđeno je da arginin stimulira proizvodnju dušikovog oksida, što dovodi do obnavljanja mišićnih vlakana i spaljivanja masti. I iako je dovoljno u običnim prehrambenim proizvodima, preporučljivo je koristiti sportaše i one koji žele brzo izgubiti težinu kao dodatak hrani. Ova aminokiselina je dugo poznata. Ali samo u 1998. godini, nakon što je dobio Nobelovu nagradu tri američke znanstvenike F. Robert F. Furchgott, Murad F. i L. Ignarro, govori o čudesnim svojstvima arginina.

Činjenica je da je u stanju postati dušikov oksid, čije su prednosti postale poznate zbog pogreške liječnika. Nakon što su zbunili lijekove u proučavanju kardiovaskularne aktivnosti, otkrili su da imenovani spoj ne samo da regulira rad srca već i sudjeluje u metaboličkim procesima. Arginin promovira ispravno funkcioniranje živčanog sustava, pomaže pri proizvodnji enzima i nekih hormona.

Povećavajući razinu kreatina u mišićnom tkivu, postao je omiljeni droga za tjelesnu aktivnost. S nedostatkom arginina, usporavaju hipertenzija, dijabetes, patologija reproduktivnog sustava, pretilost i rast. Za popunjavanje ove amino kiseline u tijelu preporuča se jesti sjemenke bundeve i matice (oraha i bora), grašak i kukuruz, piletina i svinjetina, jaja i riže. Ako dnevni zahtjev osobe arginina nije zadovoljan, onda ga treba koristiti u kapsulama s hranom. Nakon pola sata pilula će poduzeti mjere.

Jednom u jetri, aminokiselina će se podijeliti u dušikov oksid i ornitin. Prva komponenta, zajedno s krvlju, nosi ne samo kisik već i elemente željeza u cijelom tijelu. Posebno puno dušikovog oksida ulazi u živčane završetke, koji su odgovorni za prijenos impulsa. Neke od njih će pasti u mišiće, nego ih opustiti. Ali to nije sve.

Ostatke neplitnog arginina sudjelovat će u izgradnji proteina i formiranju mišića. Osim toga, tijelo će povećati proizvodnju testosterona i glukoze, a jetra će se brisati i osloboditi toksina. arginin sve aktivnosti će poboljšati imunitet se harmoniji endokrinog sustava, poboljšanje raspoloženja, stabilizacije krvnog tlaka, prevenciji ateroskleroze i moždanog udara, povećava udio zacjeljivanja rana.

Za žene će biti koristan za njegovu sposobnost "uklanjanja" fibroida, mastopatije, endometrioze, erozije cerviksa. Djelotvoran je u borbi protiv neplodnosti. Ali što je najvažnije, arginin - smanjuje masni sloj i normalizira aktivnost gušterače, uklanjajući uzrok dijabetesa. Čini se da je ova aminokiselina spasenje od svih bolesti.

Na molekularnoj razini izgleda ovako. Ako je arginin u tijelu dovoljan, onda je u svakoj 23 stanice tijela. Čim se pojavi bilo kakav poremećaj (mikrobi se dobiva, cista raste, itd.), Onda odmah šalje signal u mozak. Dakle, tijelo sam može se nositi s bolesti u početnoj fazi. To je arginin koji se u znanstvenim krugovima naziva alfa-amino-beta-glaucin-valerijska kiselina, povjerena ulozi prirodnog informatora.

Prema riječima dr. Valentina Fustera, predsjednika Američkog udruženja srca, otkriće funkcije dušikovog oksida postalo je najvažnije u povijesti kardiovaskularne medicine. Ornitina se s pravom naziva rođak arginina. Također je aminokiselina koja stimulira otpuštanje inzulina i hormona rasta. Spada u kategoriju zamjenjivih i ne dolazi u bjelančevinama. Ipak, to je popularno kod sportaša, jer stimulira rast mišića.

Što se tiče gubitka težine, i ornitin i arginin su dobri plamenici masti. To je prva komponenta koja će dugoročno održavati dobar atletski oblik kao odgovor na trening, spavanje i prehranu. Njegova popularnost je objašnjena sposobnošću da stimulira izlučivanje hormona rasta nakupljenog u hipofizu. Kao rezultat, sintetiziraju se proteini, od kojih se masnoće spali, a mišići rastu.

Osim toga, ornitin se smatra dobrim hepatoprotectorom, jer štiti jetru od toksina. Sudjeluje u formiranju urina i u izlučivanju amonijaka. Među ostalim funkcijama, jača imunitet, povećava brzinu zacjeljivanja rana, smanjuje količinu uree, smiruje živčani sustav i podupire kiselinsko-baznu ravnotežu.

Takvi se rezultati mogu postići uzimanjem 10 grama ornitina dnevno. Iako točna doza još ne postoji. Ali bolje je koristiti ornitin i arginine zajedno. Liječničko mišljenje o ovom pitanju je poželjno za učenje, budući da kod nekih bolesti treba paziti na umjetno nadopunjavanje tijela s aminokiselinama. Ova dva elementa izgradnje proteina su u stalnoj interakciji. Ornitin se izlučuje iz arginina, a potonji se formira od prvog.

Ove cikličke transformacije se događaju stalno, pa se mjere predostrožnosti protiv jedne upućuju na drugu. Kao dodatak prehrani, bolje je odabrati ornitine. Uzima se prazan trbuh s vodom ili sokom. Biološki aktivni aditivi s ornitinom su kontraindicirani kod djece, žena tijekom trudnoće i dojenja, a također pati od shizofrenije. Danas postoje mnoge vrste lijekova koji sadrže opisane aminokiseline.

Najbolji učinak može se postići ako istovremeno uzmete i ornitine i arginine. Prema najnovijim istraživanjima, upotreba 1 gram ovih kiselina dnevno tijekom mjeseca značajno smanjuje postotak tjelesne masti. Postoje i drugi podaci koji ukazuju na učinkovitost doziranja ornitina u rasponu od 10 do 15 grama dnevno. Dakle, uz želju za izgubiti težinu, uzimanje opisanih lijekova pomoći će u uklanjanju određenih bolesti i poboljšanju općeg stanja tijela.

Maxler EU Arginine Ornitin Lizin 100 kapsula

Ne dopustite da dob, stres i bolest smanjuju sposobnost vašeg tijela da proizvodi hormon rasta - upotrijebite arginin Ornitin Lizin!

Dodatak, koji je posebno osmišljen kako bi stimulirao proizvodnju ovog hormona, pomoći će održavanju tjelesnog zdravlja i mladosti.

Amino kiseline, poput arginina i lizina, stimuliraju proizvodnju hormona rasta! Dodatni unos L-arginina vrlo je koristan za sportaše nakon 30 godina: lijek pomaže u ponovnom uspostavljanju, snižavanju kolesterola i sprječavanju rasta tumora.

Prijem L-omitin poboljšava oblik tijela, ubrzava metabolizam masti i jača imunitet, a lizin doprinosi obnavljanju kosti i vezivnog tkiva, a smanjuje umor.

Recenzije argininskog ornitina lizina

!!POZOR!

!URED Na ul. Ruski 65a zaustavio je svoj posao!

Roba se može kupiti u našim trgovinama na naznačenim adresama u odjeljku "Kontakti".

Pickup je također iz ovih adresa.

Sve informacije na telefonu. 290-78-78

Hvala vam na razumijevanju.

Vjerojatno, svi znate o nestabilnoj ekonomskoj situaciji u našoj zemlji. Netko je čak shrvio tu nestabilnost, ali netko jednostavno izgleda izvana.

Općenito, želimo vam reći da zbog oštrog rasta dolara, mi privremeno

Pokušavamo vas obavijestiti o svježem dolasku sportske prehrane. Također smo proširili asortiman tako da možete odabrati!

Požuri kupiti, a onda sutra može biti prekasno! )

Mjerenja krugova različitih dijelova tijela, kao i težina, nazivaju se - „Mjerenja”.

Možda je to najtočniji način za procjenu učinkovitosti vašeg treninga. "Oko" teško je utvrditi napredak, ako teče glatko, tako da su određene brojke najbolji način da odredite koliko ste učinkoviti.

Prije nego što prijeđemo na proučavanje osnovnih obrazovnih shema za podijeljeni sustav, preporučujem vam da odlučite koliko puta tjedno i na koje ćete dane posjetiti teretanu. I poslije toga možete razmotriti podjelu treninga pod mikroskopom i isprobati ih na režimu treninga.

Pravilno sušenje trebalo bi sagorijevati masno tkivo što je više moguće, uz minimalan gubitak mišića i drugih organa. Često osoba sjedi na vrlo krutoj prehrani, zbog čega se usporava njegov metabolizam, smanjuje se veličina mišića, pa čak i unutarnjih organa. Ovo je vrlo loše za sušenje jer dovodi do smanjenja ili zaustavljanja procesa oporavka masnoća.

Pridružite se našoj grupi:

U našoj trgovini možete kupiti kvalitetnu prehranu za zdravlje i sport. Mi zastupamo široku
izbor bjelančevina, geinerov, BCAA, kruatin, aminokiseline, masni plamenici i drugi aditivi,
što će vam pomoći ne samo u sportskim dostignućima, nego i samo ojačati vaše zdravlje.
Također možete kupiti sportsku prehranu u Vladivostok i Primorye općenito.

Kako koristiti arginin i ornitin radi povećanja duljine tijela?

Pozdrav, dragi prijatelji! Vjerojatno ste već znali da se mnogi ljudi koji su uključeni u metode prirodnog povećanja rasta, dodaju svojim dodatcima prehrani aminokiselina arginina i proizvoda s njom. Također je vrlo popularna aminokiselina koja je izvedena iz argininskog ornitina. Oni su voljeli, prije svega, zbog činjenice da su oboje sposobni višestruko povećati izlučivanje vlastitog hormona rasta. U ovom članku ću vam reći više, to je, kao što može pomoći dopuniti arginin i ornitin za poboljšanje rasta, kako ih odvesti u ono što proizvodi su sadržane u svom prirodnom obliku, i još mnogo toga.

Od arginina u našem tijelu dobivamo aminokiselinsku ornitinu. U procesu ove transformacije nastaje aminokiselina citrulin. Arginin, ornitin i citrulin lako se pretvaraju jedan u drugi. Podizanje razine jedne aminokiseline, pokupite ostatak.

Što daje arginin?

Dalje ćemo razmotriti djelovanje arginina i usporediti s drugim supstancijama. Što može dati arginine ljudima koji žele odrasti?

1. Dušikov oksid. Ne tako davno, znanstvenici su otkrili da dušični oksid pomaže u izgradnji proteina u tijelu, uključujući rast kostiju i ligamenata. Neki ljudi uzimaju arginin u dodatku za frakture ekstremiteta, za rano zacjeljivanje rana, oporavak od opeklina i tako dalje.

Prekomjerne količine dušikovog oksida, kao i njegov nedostatak, mogu oštetiti zdravlje. Njezina bi razina trebala biti normalna. Dušikov oksid je slobodni radikal, uništava stanice. Kada je previše, to može dovesti do slabljenja tjelesne obrane, kada je premalo - na nemogućnost izgradnje vlastitih bjelančevina.

2. Povećanje hormona rasta. Arginin inhibira djelovanje somatostatina - hormon koji blokira izlučivanje hormona rasta. Istovremeno, promiče rad hormona koji stimuliraju izlučivanje hormona rasta.

3. Poboljšati cirkulaciju krvi. To povećava tonus mišića, libido, mozak. Na primjer, ako pijete arginine noću, noću ćete imati vrlo živopisne i svijetle snove. To je zbog aktivacije mozga. Arginin pomaže povećati izdržljivost u treningu, smanjujući teret na srcu.

Učinak arginina na hormon rasta.

Mnoge su studije provedene na ovom rezultatu. Sada vam dajem neke od njih. Posebno se proučava učinak arginina u kombinaciji s drugim aminokiselinama.

Prva studija govori koja je doza optimalna za povećanje hormona rasta. Uzet smo 3 skupine ljudi. Dobili su oralnu primjenu arginina. Prva skupina primila je 0,04 grama arginina po kg tjelesne težine dnevno, drugi - 0,16 grama, treći - 0,28 grama.

Tijekom eksperimenta utvrđeno je da je hormon rasta kod ljudi iz druge skupine bolji. U prvoj skupini hormon rasta nije dovoljno povećan. U trećoj skupini ljudi su često imali proljev i gastrointestinalni poremećaj. Ako osoba teži 75 kg, 12 grama arginina dnevno će dati najbolji učinak na njegov hormon rasta - kaže zaključak istraživača.

Najbolji rezultati bili su za one ljude koji nisu imali prekomjernu težinu, dok su imali dobru fizičku formu i izdržljivost.

Drugi pokus, uz uzimanje arginina, uključivao je i lizin - 1,2 g svake tvari. Ova skupina je povećala hormon rasta nekoliko puta. Više detalja ovdje je napisano.

Dobri rezultati pokazuju kombinacija arginina i ornitina prije spavanja. Sam ornitin može povećati hormon rasta. Prema nekim izvješćima, on to čini još snažnije od arginina. Ako se uzmu zajedno, dobiva se sinergistički učinak.

Kako mogu povećati arginin i sve metabolite u tijelu?

Prva opcija - najsigurnija i najkorisnija - od prirodnih namirnica. Vođe su ovdje sjemenke bundeve (4 grama arginina na 100 g proizvoda), sjeme sjemena (3,5 na 100), orašasti plodovi (3 po 100).

Ako odlučite za djecu, sjemenke bundeve, po mom mišljenju, najbolja opcija. Osim arginina, oni sadrže puno cinka, željeza i antioksidansa, koji će u razdoblju aktivnog rasta biti suvišni.

Druga je mogućnost da je dobijete injektivno. Ako to učinite bez liječnika, osobito dugo vremena, postoji velika vjerojatnost da ćete se sami ozlijediti.

Od injekcija, hormon rasta povećava se deseterostruko. Iz tog razloga, usput, liječnici koriste arginin injekcije kako bi odredili stanje hormona rasta i djelovanje hipofize kod ljudi. Ako, kao odgovor na arginin, hormon rasta osobe raste na određenu razinu, onda hipofiza normalno funkcionira, ako ne, može doći do nedostatka hormona rasta.

Treća opcija - tablete i prašci. Ovdje ćemo detaljnije živjeti. Opcija je dobra, ali ima nedostataka. Prvo, probavljivost je samo 20-30%. Drugo, ne svi sviđaju miris i okus istog arginina u čistom obliku. Osobito se tiče praha. Ako još uvijek možete učiniti nešto ukusno (na primjer, uzmite tablete), miris i miris će i dalje ostati. Miješanje s nečim slatkim, učinkovitost se već smanjuje.

Postoje različiti oblici arginina. Volim oblik AAKG - pričvršćen na molekulu alfa-ketoglutarata arginina ili arginina produljenog djelovanja. AAKG održava povećanu razinu dušikovog oksida duže od čistog arginina i bolje se digesti. Čisti arginin i arginin + ornitin također su normalni.

Kako bih trebao uzimati arginin?

  • Preporuča se uzimanje na prazan trbuh ili 2 sata nakon jela. Ne preporučuje se uzimati previše masne i proteinske hrane. Nakon što još 2 sata ne jede.
  • Pokušajte najprije kupiti arginin u tabletama (neki takav) kako biste shvatili kako se to ponaša prema vama. Ako primijetite radnje koje sam naveli na početku, možete pokušati naručiti u prahu. Prašak je obično jeftiniji po količini i počinje djelovati brže od tableta. Ali okus, kao što sam rekao, je specifičan. Ako izravno naručujete u prah i ne volite okus, ne možete ga piti barem nekoliko tjedana, stoga nećete imati vremena čekati rezultate.
  • U danima treninga uzmi arginin prije tjelesne napetosti i prije odlaska u krevet 3-5 gr, na dan odmora - samo prije spavanja 3-5 gr. Jednom sam pokušao dane treninga da kombiniraju arginine s kreatinom kako bi se povećala izdržljivost i snaga, a na danima odmora arginina s ornitinom za bolji oporavak. Volio sam to. Te kombinacije rade sjajno, možete ga preuzeti u službu.
  • Pijte puno vode (300-500 ml)
  • Djelovanje tableta dolazi oko sat vremena kasnije, od praha - za pola sata. Razmislite o tome kako biste odabrali najbolje vrijeme prijema.
  • Stalno prihvaćanje nije poželjno. Organizam se brzo navikne na aminokiseline pa stoga nema smisla uzeti ga s dugim tečajevima.

Objasnit ću posljednju točku. Kad sam uzela arginin s citrulinom, učinak je bio vidljiv samo u prvom tjednu unosa, čisti arginin je isti. Od drugog tjedna gotovo nema rezultata. Kao rezultat toga, počela sam se baviti samo danima treninga, tj. 3 puta tjedno za 3 grama prije spavanja. Nakon tjedan dana "iskrcaja" počeo sam ga ponovo uzimati svaki dan i povećala se osjetljivost. Po mom mišljenju, izmjena "istovara / utovara" za 1 tjedan je dobar način da stalno dobijemo rezultat uzimanja arginina.

Kako smanjiti nuspojave?

Od arginina iz prirodne hrane, šteta je najmanje. Naravno, ako ne konzumirate pola kilograma sjemenki i orašastih plodova. Iz toga će jetra brzo ući. Kada je bez fanatizma sve u redu. Osim toga, u ovom obliku, aminokiseline se apsorbiraju nevjerojatno.

Od injekcija, glavna nuspojava je da ako ih uzimate dugo i često, hipofiza će razviti vlastiti resurs i prestati normalno otpuštati hormone. Opet, bolje je da ne idete na injekcije bez liječnika.

Koje su nuspojave uzimanja oralnih lijekova?

Norma arginina, ornitina i citrulina dnevno je oko 4 g za dijete i 6 g za odrasle. Nije važno gdje ćete dobiti taj iznos. Nuspojave počinju kada doza aminokiseline premašuje 10 g dnevno.

Djeca i tinejdžeri mlađi od 18 godina ne preporučuju se upotrebi ovih aminokiselina u dodatku više od 2 grama dnevno. Liječnici to objašnjavaju činjenicom da ih previše hormona rasta može stimulirati. Koliko je to opasno, ne znam. Vjerojatno, u nekim slučajevima, da.

Općenito, nuspojave se mogu nazvati proljev, mučnina, glavobolja. Ovi lijekovi mogu aktivirati herpes virus. Uglavnom, arginin. Ako imate herpes u aktivnoj fazi, onda arginin, ornitin, citrulin treba kombinirati s lizinom ili se uopće ne uzimati. Lizin inhibira razvoj herpesa.

Nije preporučljivo za shizofreniju. Trudnice i majke.

Ako imate niski krvni tlak, ne morate uzimati arginin. Proširuje krvne žile i još više smanjuje pritisak.

Arginin može izazvati bolest gušterače. Preko 10 grama dnevno povećava ovu vjerojatnost. Ako nakon dodavanja imate bol u trbuhu, to će biti ispravnije odbiti prijem. Kad sam po prvi puta uzeo arginin, naletio sam na bol u trbuhu, na lijevoj strani. Odmah je postalo jasno što je stvar i ja sam to odbio dodati neko vrijeme. Nakon 2 tjedna sam počeo uzimati ga opet, onda nije bilo boli.

Vrlo je poželjno da, zajedno s argininom, dijeta treba imati dovoljno antioksidansa. To može biti antioksidans iz proizvoda poput svježeg voća i bilja. Može biti u obliku dodataka: koenzim Q10, lipolievaya kiseline, vitamina C. Na taj način ćete biti u mogućnosti smanjiti štetne učinke slobodnih radikala, koji su dužni da se dogodi, ako ste dobili puno arginina, osobito u obliku farmakologije.

Sumirajući današnji članak, ispada da za ljude koji žele povećati hormon rasta i rasti, postoji nekoliko mogućnosti za korištenje arginina, ornitina i citrulline. Od jednostavnih do složenih:

  1. Postoji 30-50 grama sjemenki bundeve dnevno ili sjemenke sezama, ili 30-50 grama oraha. Ovisno o težini i aktivnosti, odaberite doza za vas. Ova je opcija prikladna za sve.
  2. Uzmite dodatke za 1-2 grama arginina i lizina prije spavanja. Optimalno za tinejdžere.
  3. Uzmite 3 g arginina na dane treninga 2 puta dnevno, a na dan odmora - upravo prije spavanja. Ovo je za one koji imaju preko 18 godina.
  4. Uzmite arginin 3-5 g u popodnevnim satima, a prije spavanja, arginin + ornitin 3-5 grama (ovdje možete dodati citrulin ili lizin 2-3 grama). Kombinirajte i pogledajte što se događa. Ovo je također za one koji imaju preko 18 godina.
  5. Stavite arginin u injekcije pod nadzorom stručnjaka.

Ovo je sve za danas. Hvala vam na pozornosti. Bila bih vam zahvalna ako napišete u komentarima, koristite li argininske aditive i od kojih proizvoda to dobivate? Želim vam uspjeh. Bye.

S poštovanjem, Vadim Dmitriev

Je li ova stranica bila korisna?

Kako koristiti arginin i ornitin radi povećanja duljine tijela?